رجيم ينزل 6 كيلو فى اسبوع واحد ......

[RoRoO]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا اليوم اتيت اليكم ومعى معلومات عن الرجيم
هل تتوقعين انكى تنزلى 6 كيلو فى اسبوع واحد
تبعى معى المعلومات وجربى وشوفو بتفسك
وهذا هو الرجيم
يعتمد على الخضار و الفاكهه والي ما تحبها الله يعينها .

اليوم الأول :
الفطور + الغداء + العشاء = خس يعني ( كل اليوم خس لمده 24
اليوم الثاني :
الفطور + الغداء + العشاء = كيوي
(( يفضل كيوي و إذا ما تحبينه يمكن عنب

أومثل ما تحبين بس يفضل كيوي مثل ماقلت ليش راح تلقينها تحت ))

اليوم الثالث :
الفطور + الغداء + العشاء = جزر وتضلين طول اليوم على جزر

اليوم الرابع :
الفطور + الغداء + العشاء = موز وتضلين على الموز

اليوم الخامس :
الفطور + الغداء + العشاء = تفاح ( وتضلين على التفاح )

اليوم السادس :
الفطور + الغداء + العشاء = طماطم ( وتضلين على الطماطم )

اليوم السابع :
الفطور + الغداء + العشاء = خوخ أو بطيخ أو زي ما أسميه جح
ملاحظه :
الماء ضروري ويجب أن نشرب 36
لتر من الماء يعني قاروره مي صحه و6
إلى 9 أكواب أيضا من الماء ..
الكيوي والماء مهمان لكي تنتظم عمليه الأخراج
ولا يصب أحد با الأمساك فعلى الأقل تأكلي 6 إلى 9 حبات والماء كما ذكر..
الحلويات والدهنيات والمشاوي والمطاعم ممنوع ممنوع

وبعدين كلها 7 أيام منتي قادرة تمسكي نفسك شوي ...
إذا أصبتي با الأمساك لا تقلقي لأنه يتم تحليل المواد
الماكوله وتوزيعها على أعضاء الجسم بشكل صحيح ...
ولا تنسون الرياضه اقل شىء المشى لمده نصف ساعه
واذا ماتقدرين تمشين على الاقل اطلعى
و انزلى من سلالم بيتكم عشرين مره

[طيف عابر]

تسلمى رورو يا قمر
فعلا ممكن لو التزمنا فيه ينفعنا
مشكورة جدا

[RoRoO]

ميرسى يا اجمل طيف على اجمل مرور

[Dr: Adnan]

هذا للريجيم يعني للناس اللي عندهم زياده في الوزن طيب واللي بحاجه للوزن مفيش عندك دورة تسمين
مرسي على المعلومات الرائعه وان شاء الله ننشر الموضوع على شان اكثر عدد ممكن من الناس يستفيدوا ان شاء الله

[RoRoO]

ميرسى على مرورك جدا يا اخى زيد
وان شاء الله ان اى حد احتاج الى موضوع عن زياده الجسم ان شاء الله انا اشفلكم موضوع يكون مفيد زى ده كده

[ساندرا]

جزاكى الله خيرا اختى

[hani1973]

شكرا جزيلا

[MaRiYoMa]

حلو اوووووووووووووووووى وانا كتبتو وان شاء الله همشى عليه

[تفاحة]

انا حاسة انى لو عملت الريجيم دة هاروح فيها

[كوفي ماكس]

شكرا على الرجيم يس ملحوظة ده مضر بالصحة