قهوتنا على الانترنت
ابحث عن :  
النتائج 1 إلى 4 من 4
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    19 - 11 - 2007
    ساكن في
    الاردن
    العمر
    32
    المشاركات
    14,186
    النوع : انثيJordan

    افتراضي نظام لرمضان من إخصائية تغذيه ( إنحفي واستعدي للعيد

    نظام لرمضان من إخصائية تغذيه ( إنحفي واستعدي للعيد )

    --------------------------------------------------------------------------------

    اليوم الاول :
    الإفطار : كوب عصير برتقال
    بعد صلاة التراويح : ربع دجاجه مشويه + سلطه ( كرفس طماطم خيار )

    السحور : اربع ملاعق رز او مكرونه ولو قدرتي تسغني عنهم وتستبدليهم بطبق سلطه يكون أفضل + شريحة لحمه مشويه

    اليوم الثاني :
    الإفطار : كوب عصير برتقال
    بعد صلاة التراويح : تفاحه + برتقاله تقطع قطع صغيره وتتاكل ببطء شديد

    السحور : طبق سلطه ( كرفس طماطم خيار ) + شريحة لحمه مشويه

    اليوم الثالث :
    الإفطار : كوب عصير برتقال
    بعد صلاة التراويح : سلطه + شريحة لحمه مشويه

    السحور : سمك مشوي أو تونه بالماء والملح ومصفاه جيداً + 4 ملاعق رز او طبق سلطه

    اليوم الرابع :
    الإفطار : كوب عصير برتقال
    بعد صلاة التراويح خضار مسلوقه كوسا او بزاليا او جزر ممكن بصل وطماطم بس اهم شي يكون مسلوق ممكن تضيفي صدر دجاجه بس بعد ماتسلقيه

    السحور : 4 ملاعق مكرونه او رز ويستحسن تستبدليهم بسلطه + شريحة لحمه مشويه

    اليوم الخامس :
    الإفطار : كوب عصير برتقال
    بعد صلاة التراويح : سمك مشوي او تونه + سلطه

    السحور : شريحة لحمه مشويه او ربع دجاجه + سلطه

    اليوم السادس :
    الإفطار : كوب عصير برتقال
    بعد صلاة التراويح : 4 ملاعق مكرونه او طبق سلطه + شريحة لحمه مشويه

    السحور : شريحة لحمه مشويه او ربع دجاجه + كرفس

    اليوم السابع :
    الإفطار : كوب عصير برتقال
    بعد صلاة التراويح : حبة تفاح وحبة برتقال تقطع قطع صغيره وتتاكل ببطء شديد

    السحور شريحة لحمه مشويه + سلطه


    ملاحظه مهمه : إضافة اوراق السبانخ على السلطه وهي نيئه مفيده جداً

    تمنياتي لكن بأجسام ممشوقه وكل عام وانتم بخير

  2. #2

    افتراضي

    وانتي بالف خير
    تسلمي
    وبارك الله فيك

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    19 - 11 - 2007
    ساكن في
    الاردن
    العمر
    32
    المشاركات
    14,186
    النوع : انثيJordan

    افتراضي

    شكرا كتير
    جزاكى الله خيرا وبارك الله فيكى

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    13 - 4 - 2010
    ساكن في
    القاهره
    العمر
    48
    المشاركات
    32,835
    النوع : ذكر Egypt

    افتراضي

    سلمت
    هذه الايادي

    على المجهود

    والفكره الرائعه

    العذبه

    دمت بوافر الصحة

    والعافية


 

 

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. ننفرد بتغطية صلاة العيد بالساحه الشعبيه
    بواسطة وليد الاسلام في المنتدى صور
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 26 - 9 - 2009, 05:18 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • مش هتقدر تضيف مواضيع جديده
  • مش هتقدر ترد على المواضيع
  • مش هتقدر ترفع ملفات
  • مش هتقدر تعدل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مصراوي كافيه 2010 ©