قهوتنا على الانترنت
ابحث عن :  
النتائج 1 إلى 9 من 9
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    8 - 11 - 2007
    ساكن في
    فى بيت باباتى وماماتى
    العمر
    39
    المشاركات
    1,087
    النوع : انثيEgypt

    افتراضي ريجيم ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون


    وانا الفلف بالمنتديات لقيت واحده الله يستر علينا وعليها منزلة ريجيم مشت عليه ونقصت خلال 20

    يوم 15 كيلو وقلت بمشي عليه ولان بعض الاخوات طلبوهـ مني حبيت انزله لكم بالحرف الواحد ..

    أخييييييراً يابناااااات نزل وزني في 20 يوم بس !!!!!!!

    أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو .......

    مانفع وجربت ريجيم الشوربة هم مانفع وجربت الريجيم الكيميائي ورجعت دبل بعد ماتركته اهئ اهئ

    الين ماحصلت هالريجيم من وحدة تقرب لي من زمان ما شفتها وقالوا لي انها تغيرت صارت رشيقة وانا اعرفها

    منفوخـــــة عالعموم ماصدقت لين شفتها ضعيييييفة ماتصدقون وعزمت اسوي ريجيمها اللي جابتها من وحدة

    كانت منفوخة وضعفت عالعموم هالريجيم صار كأنة وصية كل وحدة تعطية الثانية وراحت قريبتي وسئلت دكتورة

    معروفة في منطقتنا وقالت لها هالريجيم زين أنصحك فيه مع الرياضة طبعاً .... عالعموم أنا سويته 20 يوم طبعاً

    أول أسبوع تحسين أنج خفيتي بس أنصحك إذا جعتي كلي علك خالي من السكر وفي منه أنواع أنا عني

    أستخدم علكة نوفا بالنعناع عالعموم نزلت عليه كلن أستغرب ويقولون سبحان مغير الأحوال هالمنفوخة صارت

    كذا أنا كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت وأعذروني طولت عليكم وكاهو الريجيم

    السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي

    متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع

    الشاي ولا نقطة هههههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...

    الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )

    العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم

    كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )

    الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )

    الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..

    العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )

    الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة

    الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...

    العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

    الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .

    الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......

    العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

    الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي

    الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .

    العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية

    جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

    الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح

    العشا . مفتوح

    الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...

    الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
    العشا . مفتوح
    ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..

    عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي

    عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة ..


  2. #2
    تاريخ التسجيل
    25 - 1 - 2008
    ساكن في
    القاهره
    العمر
    42
    المشاركات
    35
    النوع : ذكر Egypt

    افتراضي

    بارك الله فيك
    تسلمي على النصايح المهمة

  3. #3

    افتراضي

    ريجيم جيد ومغذي ولا يضر صحياً
    يرضى عليكي


    رحمك الله طيفـًا أقبل إلى الدنيا فأشرقت ورحل عنها فأظلمت

    البحث على جميع مواضيع العضو ساجدة

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    14 - 6 - 2008
    ساكن في
    عين شمس
    العمر
    34
    المشاركات
    4,497
    النوع : ذكر Egypt

    افتراضي

    تسلم ايدك يا مريومه

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    16 - 11 - 2007
    ساكن في
    دنيا فانية
    المشاركات
    24,705
    النوع : انثيJordan

    افتراضي

    15 كيلو كتير يا مريومتي
    شو بيبقى لو راحو

    بمزح معك يا قمر
    روعه وجميل وطبعا اللي بده ينزل لازم يحاول
    تسلمي يا رب
    مشكوووووووووووورة جدااااااا

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    19 - 11 - 2007
    ساكن في
    الاردن
    العمر
    32
    المشاركات
    14,186
    النوع : انثيJordan


  7. افتراضي

    ان شاء اللة نقدر ونخس

  8. #9
    تاريخ التسجيل
    13 - 4 - 2010
    ساكن في
    القاهره
    العمر
    48
    المشاركات
    32,835
    النوع : ذكر Egypt

    افتراضي

    سلمت
    هذه الايادي
    على المجهود
    والفكره الرائعه
    العذبه
    دمت بوافر الصحة
    والعافية

 

 

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. كيف تصبح مليونير يوم القيامه
    بواسطة احلام عمرنا1 في المنتدى الاسلامي العام
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 18 - 11 - 2011, 05:39 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • مش هتقدر تضيف مواضيع جديده
  • مش هتقدر ترد على المواضيع
  • مش هتقدر ترفع ملفات
  • مش هتقدر تعدل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مصراوي كافيه 2010 ©