قهوتنا على الانترنت
ابحث عن :  
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: دايت كلاسك

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    8 - 11 - 2007
    ساكن في
    فى بيت باباتى وماماتى
    العمر
    39
    المشاركات
    1,087
    النوع : انثيEgypt

    افتراضي دايت كلاسك



    الرجيم ينزل 10 كيلو فى شهر


    الفطار


    2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى


    +بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطه


    او 2 ثمرة فاكهه


    الغداء


    النشويات


    3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف


    البروتين


    ربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه بدون زيت او 2 بيضه مسلوقه


    الخضار


    خضار مشكل مسلوق او نى فى نى +طبق سلطه خضرا كبير شرط يكون فيه ثمرة طماطم واحدة


    الفاكهه


    بعد الغدا بساعه ثمرة فاكهه من المسموح بها


    العشاء


    علبه زبادى


    او بيضه مسلوقه


    او قطعه جبن قريش مع سلطه


    او 2 ثمرة فاكهه


    وهذا الرجيم ممكن تاكل اذ شعرت بالجوع خس او خيار او جزر


    مع المشى نصف ساعه وهذا الرجيم الاسبوع الاول اقل شئ بتنزلين من 3 الى 4 كيلو

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    19 - 11 - 2007
    ساكن في
    الاردن
    العمر
    32
    المشاركات
    14,186
    النوع : انثيJordan

    افتراضي

    شكرا كتير مريومه بارك الله فيكى

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    14 - 6 - 2008
    ساكن في
    عين شمس
    العمر
    34
    المشاركات
    4,497
    النوع : ذكر Egypt

    افتراضي

    تسلم ايدك يا مريومه
    100 100

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    16 - 11 - 2007
    ساكن في
    دنيا فانية
    المشاركات
    24,705
    النوع : انثيJordan

    افتراضي

    تسلمي مريومة
    مشكورة جدااااااا

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    13 - 4 - 2010
    ساكن في
    القاهره
    العمر
    48
    المشاركات
    32,835
    النوع : ذكر Egypt

    افتراضي

    سلمت
    هذه الايادي

    على المجهود

    والفكره الرائعه

    العذبه

    دمت بوافر الصحة

    والعافية


 

 

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. أجمل هدية لحجاج بيت الله الحرام ( فيديو شرح مناسك الحج بجودة ممتازة) ...
    بواسطة mido3d في المنتدى الصوتيات والمرئيات الاسلامية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 14 - 10 - 2011, 11:29 PM
  2. مسرحيت سك على بناتك
    بواسطة elgazar1 في المنتدى مسرحيات و مسلسلات برامج التوك شو
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 20 - 9 - 2011, 04:49 PM
  3. عبر عن احساسك الان ...ببيت من الشعر او ...بجملة او كلمة ...
    بواسطة MoOoRa في المنتدى العاب مصراوي كافيه
    مشاركات: 475
    آخر مشاركة: 30 - 4 - 2009, 11:05 PM
  4. لتثبيت العطر علي ملابسك
    بواسطة سهرالليالي في المنتدى بنات حوا
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 11 - 2 - 2009, 12:03 PM
  5. عبر عن احساسك الان ...ببيت من الشعر او ...بجملة او كلمة ...
    بواسطة MoOoRa في المنتدى ابداعات اعضاء مصراوي كافيه
    مشاركات: 282
    آخر مشاركة: 18 - 3 - 2008, 02:36 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • مش هتقدر تضيف مواضيع جديده
  • مش هتقدر ترد على المواضيع
  • مش هتقدر ترفع ملفات
  • مش هتقدر تعدل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مصراوي كافيه 2010 ©