قهوتنا على الانترنت
ابحث عن :  
صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 31
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    19 - 11 - 2007
    ساكن في
    الاردن
    العمر
    32
    المشاركات
    14,186
    النوع : انثيJordan

    مميز من جسم سمــــــــين الى جسم عارضـــة ازيــــــــاء

    من جسم سمــــــــين الى جسم عارضـــة ازيــــــــاء
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أم بعد.
    هذا الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب وكما نوهت سابقا أنكي تستطيعي خسارة الوزن الزائد في بدنك وتكوني رشيقه وبصحة ممتازة وقبل الحل أقول لكي كلمات أجعليها دائما امامك
    ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــ
    إلى كل أخت كريمه((أجعلي هذه الكلمات في أذنك للأبد))
    1ـ الله وحده الشافي والقادر على كل شيء والاطباء والناس مجرد أسباب.
    2ـ الارادة القوية تصنع المعجزات.
    3ـ ليس من الضرور أن يكون الرجيم قاسي.
    4ـ كل ما أكل أكتر كل ما خسيت أكتر.
    5ـ التخسيس والرجيم ليس معناه الحرمان.
    6ــ الفن في الرجيم هو تقسيم الاكل.
    7ـ الرجيم لابد أن لا يخلوا من الدهون ولا الزيوت ولكن بكميات متوسطة.
    8ـ لا تستخفي بسهولة الرجيم الذي سوف تراينه ولا بالكلمات البسيطه.
    9ـ انت جربتي كل حاجة جربي ده ومش هتخسر.
    ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــ
    والان نبدأ الرجيم بسم الله
    قال تعالى((يا ايها الانسان ماغرك بربك الكريم الذي خلقك فسواك فعدلك))
    1ـ عندما تكوني واقفه أو ماشيه أو جالسه قومي بشفط البطن((ممكن استخدام حزام مؤقتا للتعود))
    2ـ عدم الاتكاء عند الجلوس
    3ـ فرد الظهر في المشي والجلوس أو الوقوف.(( ولا تكتمي نفسك)).
    ((عندما تقومي بالثلاث نقاط السابقة تكوني قد خسرت من وزنك 30% أي ثلث وزنك))
    ملحوظه: للتدريب على هذه الفقرات أذهبي الى أحد جدران المنزل وضعي كعبك عند الجدار وافردي جسمك على الجدار ويكون ظهرك على الجدار،،،،وهذا التمرين أيضا مفيد لقصار القامة لانه بعد فترة من الوقت سيزداد طولك على الاقل 3سنتيمتر.
    4ــ قومي من على الطعام وانت تشتهينه ولا تقربي الطعام حتى تشتهينه.
    ((هذه المقولة عند تنفيذها تفقد 20% من وزنك وهي مقولة علي بن أبي طالب رضي الله عنه))
    5ـ لا تأكلي وانتي تشاهدي التلفاز.
    ملحوظه: لانكي لو قمتي بهذا العمل جميع مراكز الشبع لاتعمل عند مشاهدة التلفاز فلا تحسين بالشبع أو انكي قد أكلتي أساسا.
    6ـ أشربي الماء بكمية كبيرة جدا ومن قال لكي أن الماء سبب في ظهرو الكرش فقد كذب ورب الكعبه.ويكفيكي قول الله تعالى{وجعلنا من الماء كل شيء حي}
    ((يجب عليكي أن تشربي:
    اـ كأس من الماء قبل الاكل ب-كاس من الماء في وسط الاكل ج- كاس من الماء في نهاية الاكل.
    ملحوظه: لان الماء يقوم بضعف العصارة المعدية وسيجعل الاكل لفترة طويلة في المعدة وسيجعلكي تشعرين بالشبع.
    7ـ عند الوقوف في المطبخ أو الوقوف لانجاز عمل ما؟لابد أن تكون رجل في الامام ورجل في الخلف.
    ملوحظه: هذه الوقفه تعمل على تخفيف الضغط على العمود الفقري وسبب رئيسي لعدم ظهور الكرش،،،لانه عندما يكون القدمان جانب بعضهم عند الوقوف يكون سبب في ظهور الكرش لان الكرش يظهر لكي يفعل اتزان في الجسم.
    8ـ لابد من استخدام السلم ولا للمصاعد((ونحن امة نشاط وكان الرسول يعمل بيده ويكفينا كسل))
    9ـ((إرتداء الحذاء ذو الكعب العالي سبب رئيسي في زيادة وزن الارداف بشكل بشع وسبب في تقوص الظهر))
    ملحوظه: أن كان لابد من ارتدائه فلابد من شفط البطن أثناء المشي بالكعب العالي.
    10ـ يا مرحب للموز والخيار ولا لقطعة جبن صغيره وأن كان لابد من الجبن فليس في كل وقت ولا كل يوم.
    ((الموز غذاء المخ وسبب رئيسي في زيادة نسبة الذكاء مع العسل ولان السعرات الحراري التي توجد في الموز والخيار أقل بكثير من قطعة الجبن))ومن قال ان الموز يعمل على السمنة فقد أخطأ.
    11ـ قمة الشفاء من السمنة ان تعرضي نفسكي على الخلاء قبل ان تنامي ((لان الجسم عند النوم يقوم على أعادة البناء فيأخذ من البطن الخزون فيها ويبدأ بتوزيعه على الجسم فيبدأ الجسم بالسمنه فلابد من تنفيذ هذه الوصيه))
    12ـ من الممكن ان تتعشي باللحم وبجميع انواعه وأن تأكلي اللحم في أي وقت لان اللحم لا يرفع الوزن ابدا كما يتخيل الناس.
    ملحوظة: لا تأكلي اللحم وهي مقليه((اسكلوب أو بنيه)) وهذا ليس للرجيم فقط بل لاصحاب الضغط وللناس العاديين لانه يقوم على تضيق الشرايين.
    13ـ الرز أهون من رغيف خبز.فممكن ان تاكلي ارز وحاولي الابتعاد عن الخبز
    ((لان الرز يهضم في المعده والخبز ينزل الى المعده وهو مهضوم اساسا))
    14ـتناوليبهدوء تام وامضغي الاكل بهدوء تام.
    ((عند تنفيذ هذه الخطوه تشبعين بسرعه لانكي تقومين بإيقاظ مراكز الشبع))
    15ـتناولي الشبت قبل الاكل مع صحن سلطه كامل دون تقطيع.
    ((لان الشبت يملىء جدار المعده فتشبعين من كمية قليلة من الاكل والشبت ايضا يمنع تساقط الشعر ويعمل على إنبات الشعر من جديد)).
    16ـأبتعدي عن شرب القهوه بعد الاكل لانها ترفع الوزن بشكل خطير.
    17ـ قطعة شكولاته بسيطة تساوي صحن محشي .((فلو سمحتي بلاش شكولاته))
    18ـ الحذر من تناول المأكولات السريعه في الخارج وان كان لابد أن تاكلي وانتي في الشارع فالبديل الخيار والموز.
    19ـ اتبعي نظرية((اتعشى واتمشى))و ممكن بعد الاكل ان تمشي في المنزل50خطوة بعد كل اكله لان 50خطوة تجعل الجسم يأخذ الفائده التي يرديها ويترك الباقي مع الفضلات.ـــــــــــــــــ� �ــــــــــــــــــــــــ ــــــــ
    ـــــــــــــــــــــــات منى تنتظموا بالنصايح ياحلوين

  2. #2

    افتراضي

    16ـأبتعدي عن شرب القهوه بعد الاكل لانها ترفع الوزن بشكل خطير.
    والله يا ساندرا ممكن اعمل اي شيء
    غير اني امنع نفسي عن شرب القهوة
    معلومات قيمة وفي منتهى الروعة
    ولو اتبعت اكيد حيبان الفرق
    بارك الله فيكي ونفعك بما قدمتي



    شارك معنا فى حمله المقاطعه اليهوديه
    لما نشرة من صور حبيبنا محمد
    أشرف الخلق أجمعين

    لمشاهده الصور

    البحث على جميع مواضيع العضو شمس

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    19 - 11 - 2007
    ساكن في
    الاردن
    العمر
    32
    المشاركات
    14,186
    النوع : انثيJordan

    افتراضي

    يخليكى لينا احلى شمس بالعالم
    بارك الله فيكى وتسلمى وشكرا كتير

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    4 - 10 - 2008
    ساكن في
    في قلب زوجي
    العمر
    37
    المشاركات
    461
    النوع : انثيEgypt

    افتراضي

    مشكووووووووورة حبيبتي والله معلومات هايلة بارك الله فيكي حبيبتي

    اللهم احفظ لي جنيني واجعله من عبادك الصالحين

    البحث على جميع مواضيع العضو نمنمة المسلمة

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    19 - 11 - 2007
    ساكن في
    الاردن
    العمر
    32
    المشاركات
    14,186
    النوع : انثيJordan

    افتراضي

    بارك الله فيكى نمنمة وجزاكى الله خيرا وتسلمى على ردك يا رب

  6. #6

    افتراضي

    معلومات جميله جدا بس الفرق هايبان بعد فترة لازم فعلا صبر وارادة ، وكمان انا سمعت ان اى رجيم ممنوع فيه الموز ارجو ان تبحثى فى ذلك وتفدينى

  7. #7

    افتراضي

    جزاكى الله خيرا
    معلومات مفيده جدا
    تسلمى ساندرا

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    19 - 11 - 2007
    ساكن في
    الاردن
    العمر
    32
    المشاركات
    14,186
    النوع : انثيJordan

    افتراضي

    شكرا كتير على مرورك بارك الله فيكى

  9. افتراضي

    معلومات هايله جدااااااااا
    ربنا يجعله في ميزان حسناتك

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    19 - 11 - 2007
    ساكن في
    الاردن
    العمر
    32
    المشاركات
    14,186
    النوع : انثيJordan

    افتراضي

    تسلم ايديكى
    بارك الله فيكى

 

 
صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. نغمة جوال جرحك قاسيت mp3 بصوت حزين ومؤلم وكلمات مؤثره وحزينه
    بواسطة لمسات الحنين في المنتدى منتدى النغمات الحقيقة وفديوهات الموبايل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 28 - 7 - 2012, 05:10 AM
  2. نغمة جوال حزينة كم تعاني يا حبيب mp3 بصوت حزين ومؤثر بقوه
    بواسطة لمسات الحنين في المنتدى منتدى النغمات الحقيقة وفديوهات الموبايل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 8 - 7 - 2012, 10:02 PM
  3. ::موسيقا تركيه::حزينه بعنوان::فراق القلوب::حزينه ومبكه جدااا::
    بواسطة بتول الشرق في المنتدى منتدى النغمات الحقيقة وفديوهات الموبايل
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 1 - 11 - 2011, 08:22 PM
  4. ****موسوعة زيــــــــن الدين زيــــدان الاسطوره الفرنسيه العربية *****
    بواسطة MagMan في المنتدى الكرة الاوروبية والعالمية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 21 - 11 - 2007, 01:31 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • مش هتقدر تضيف مواضيع جديده
  • مش هتقدر ترد على المواضيع
  • مش هتقدر ترفع ملفات
  • مش هتقدر تعدل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مصراوي كافيه 2010 ©