قهوتنا على الانترنت
ابحث عن :  
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 13
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    14 - 10 - 2008
    ساكن في
    بعيد عن عيون الناس
    المشاركات
    7,357
    النوع : ذكر Egypt

    افتراضي رجيم بسيط على الاخر

    وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
    بشرى سارة لكل من يعاني من مرضالسمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك معالرياضة....عموما خذو الوصفة
    :-

    السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خو خ)ماعدا الموز والمنجا
    .

    الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين
    .
    الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاجماجي+كزبرة
    .
    العشاء:طبق سلطة خضراء
    .

    الأثنين\ الفطور:فاكهة
    .
    الغداء:طبق خضار بدون لحم
    .
    العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطةخضراء
    .

    الثلاثاء

    الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم
    .
    الغداءوالعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم
    .

    الأربعاء

    الفطور:بيضتانمسلوقتان
    .
    الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي
    .
    العشاء:طبق سلطة خضراء أوفاكهة
    .

    والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء


    ملاحظة
    :-
    شباب وبناتترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحملللجوع
    .
    أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذلك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة) وتراني مجربها بالفعل يا شباب والوصفة حلوة وكويسةبس يبغالك قوة إرادة
    .
    وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ماقلت لك لا تخربها
    .
    وبالتوفيق
    .....
    السلام عليكم

  2. #2

    افتراضي

    وصفه شكلها جميله
    بس الريجيم المفروض دكتور تغذيه هو الى يحدده لكل واحد او واحده
    عشان محدش يتعرض لهبوط
    او انميا
    او اى حاجه وحشه
    لاسمح الله
    تسلم على التوبيك
    التعديل الأخير تم بواسطة jewel_lowis ; 24 - 10 - 2008 الساعة 08:54 AM

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    16 - 11 - 2007
    ساكن في
    دنيا فانية
    المشاركات
    24,705
    النوع : انثيJordan

    افتراضي

    مشكور جدا على الافادة
    تسلم الايادي

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    14 - 10 - 2008
    ساكن في
    بعيد عن عيون الناس
    المشاركات
    7,357
    النوع : ذكر Egypt

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jewel_lowis مشاهدة المشاركة
    وصفه شكلها جميله
    بس الريجيم المفروض دكتور تغذيه هو الى يحدده لكل واحد او واحده
    عشان محدش يتعرض لهبوط
    او انميا
    او اى حاجه وحشه
    لاسمح الله
    تسلم على التوبيك
    مش كل انواع الريجيم اللى يتعمل تبع تعليمات دكتور ياانجى
    فى مثلا ريجيم تبع الالعاب الرياضية عادى يعنى
    ميرسى خااااااااالص لوجودكـ

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    14 - 10 - 2008
    ساكن في
    بعيد عن عيون الناس
    المشاركات
    7,357
    النوع : ذكر Egypt

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيف عابر مشاهدة المشاركة
    مشكور جدا على الافادة
    تسلم الايادي
    مشكور على المرور الجميل طيوفه

  6. افتراضي

    وصفه شكلها جميله
    بس الريجيم المفروض دكتور تغذيه هو الى يحدده لكل واحد او واحده
    عشان محدش يتعرض لهبوط
    او انميا
    او اى حاجه وحشه
    لاسمح الله

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    19 - 11 - 2007
    ساكن في
    الاردن
    العمر
    32
    المشاركات
    14,186
    النوع : انثيJordan

    افتراضي

    جزاك الله خيرا اخى شيزوو وبارك الله فيك على الموضوع المفيد

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    14 - 10 - 2008
    ساكن في
    بعيد عن عيون الناس
    المشاركات
    7,357
    النوع : ذكر Egypt

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوسى كات مشاهدة المشاركة
    وصفه شكلها جميله
    بس الريجيم المفروض دكتور تغذيه هو الى يحدده لكل واحد او واحده
    عشان محدش يتعرض لهبوط
    او انميا
    او اى حاجه وحشه
    لاسمح الله
    ماقولنا مش كل انواع الريجيم بتحتاج للنظام الطبى
    ميرسى بوسى على مرورك

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    14 - 10 - 2008
    ساكن في
    بعيد عن عيون الناس
    المشاركات
    7,357
    النوع : ذكر Egypt

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الاسلام مشاهدة المشاركة
    جزاك الله خيرا اخى شيزوو وبارك الله فيك على الموضوع المفيد
    تسلمى يارب
    وميرسى على كلامك ساندى

  10. افتراضي

    الف شكر على الاستفاده

 

 
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. سيارة التعليم : سق بنفسك السيارة وتعلم مباشرة قيادة السيارة
    بواسطة yrtop في المنتدى منتدى البرامج العام والشروحات المصورة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 5 - 8 - 2009, 11:31 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • مش هتقدر تضيف مواضيع جديده
  • مش هتقدر ترد على المواضيع
  • مش هتقدر ترفع ملفات
  • مش هتقدر تعدل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مصراوي كافيه 2010 ©