هى النصايح للسيدات فقط ولا ايه ياانجى ههههههههه
ميرسى على التوبك والمعلومات ياقمر
بهذه الإرشادات .. حاربي السمنة المفرطة
عزيزتي ..
هل تعانين من زيادة وزنك المفرطة ؟ وهل تبحثين عن نصائح وإرشادات لتجنب هذه المشكلة والقضاء عليها ؟ إذا كانت إجابتك " نعم " إليكِ هذه النصائح :
- قللي من تناول السكريات والتوابل الحارة لأنها تشجع الجسم على إجراء تغيرات في مجال زيادة الشهية على الأكل الزائد .
- اعطي جسمك حقه من النوم، لأن التعب والإرهاق والتوتر دون نوم كاف تتسبب في طلب الطعام من أجل تعويض الطاقة التي يصرفها الجسم.
- لا تتناولي الطعام أمام التلفاز، وذلك لأن تناول الطعام يتم في هذه الحالة بكميات كبيرة دون أن يكون الشخص جائعاً ويصبح هذا الأمر عادة وبالتالي بشكل أوتوماتيكي عند إشعال التلفاز يشعر الجسم بحاجته للطعام".
- ينصحك الخبراء بعدم التوجه إلى مراكز التسوق والمتاجر الكبيرة عندما تكون المعدة فارغة أو دون قائمة بالأشياء التي يتوجب شراؤها، لأن الجوع في هذه الحالة يجعل الإنسان يشتري كميات من الطعام أكثر مما يحتاجه، بالإضافة إلى تناوله أطعمة يشتهيها هناك مثل الخبز ما يدفع الجسم لطلب المزيد منها.
هى النصايح للسيدات فقط ولا ايه ياانجى ههههههههه
ميرسى على التوبك والمعلومات ياقمر
فعلا ياأنجى نصايح حلوة جداااااا
والسمان يمشو عليها كويس قوى
مشكورة توبيك رائع
التعديل الأخير تم بواسطة mona roshdi ; 28 - 10 - 2008 الساعة 06:52 PM
جزاكي االله كل خير انجي على المعلومات الجميلة دي
سلمت
هذه الايادي
على المجهود
والفكره الرائعه
العذبه
دمت بوافر الصحة
والعافية
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)