بصراحة اول مرة اسمع الكلام ده لكن اولا نورتينا كتييييييييير واهلا بيكي في المنتدى منورة
واحب اقلك بلاش برشام تخسيس انتي ممكن تخسي بشوية نظام صغيرين من غير حرمان
خدي رابط الموضوع ده فيه تجربتي عن الريجيم بالكامل واللي جابت نتيجة هايلة معايا بدون ريجيم قاسي ولا حاجة وبالتوفيق حبيبتي
https://forum.masrawycafe.net/showthread.php?t=15220