عن تجربه
المشي من اجمل انواع الرياضه وانا مداومة عليه بشكل يومي والحمدلله
حتى لو برد لازم امشي
تسلمىىىىىىى
الف شكررررررررر
رياضة المشي تخلصك من الترهلات
سيدتي :
إذا كنتِ تعانين من الترهلات عليكِ ممارسة رياضة المشي التى تعتبر من أفضل الرياضات لتخفيف الوزن وإزالة الترهلات بالإضافة إلى عدة عوامل أخرى التي من أهمها الحمية الغذائية المناسبة التي تحتوي على سعرات كافية.
ويوضح المتخصصين أن هناك بعض التمارين التي تساهم في الحد من الترهلات والدهون المتراكمة بشكل كبير في منطقة معينة في الجسم ، ولكن في حالة الانقطاع عن التمارين مع الإفراط في تناول الوجبات لاشك أنه سيؤدي إلى زيادة في وزن الجسم ، لذلك يجب المحافظة عند البدء في أي برنامج لتخفيف الوزن ومزاولة الرياضة بشكل مستمر جيد للمساهمة في زيادة العضلات والحد من الترهلات.
عن تجربه
المشي من اجمل انواع الرياضه وانا مداومة عليه بشكل يومي والحمدلله
حتى لو برد لازم امشي
تسلمىىىىىىى
الف شكررررررررر
سلمت
هذه الايادي
على المجهود
والفكره الرائعه
العذبه
دمت بوافر الصحة
والعافية
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)