قهوتنا على الانترنت
ابحث عن :  
النتائج 1 إلى 6 من 6
  1. #1

    افتراضي إليكم رجيم الفواكة





    إليكم رجيم الفواكة



    "ريجيم الفواكه".. أحدث صيحات الريجيم المتبعة حاليا فى بعض مراكز التخسيس، والذى يعتمد على استخدام الفواكه كنظام غذائى لمدة أسبوعين لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش نهائيا، هذا ما أوضحه د.سيد أحمد البال أخصائى التغذية.







    وقال البال إن ريجيم الفواكه يرتكز على الموز ومجموعة من الفواكه المختلفة التى تحتوى على عناصر تساعد على التخلص من السموم المخزونة فى أجسامنا وتنظيف المعدة من السموم المتراكمة.. فمثلا الموز يساعد على التخلص من الدهون المخزونة فى منطقة الأرداف والكرش، والتفاح للتخلص من الدهون المتراكمه فى الأفخاذ، أما التمر فيساعد على الهضم الجيد والعصير الطبيعى بأنواعه ويحتوى على مواد سائلة تساعد على إرجاع الفعالية للأمعاء الغليظة والدقيقة وتساعدها على الحركة والامتصاص، ويجب أن يتم ممارسة هذا الريجيم تحت إشراف طبى، ويستمر لمدة أسبوع ثم راحة 3 أيام، ويستكمل فى الأسبوع الثانى..

    وهو كالتالى:


    اليوم الأول
    الإفطار: شمام "أى كمية"

    الغداء: جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كمثرى،يوسفى،� �وخ) ماعدا الموز والمانجو..

    العشاء: موزتان.


    اليوم الثاني

    الإفطار : تفاحتان
    الغداء : أناناس بأى كمية
    العشاء : موزتان + كوب عصير تفاح




    اليوم الثالث






    شمام بأى كمية+ 3 كوب حليب خالى الدسم طوال اليوم .





    اليوم الرابع


    3 ثمرات موز+ 2 كوب عصير برتقال أو تفاح فى كل من الإفطار والغداء والعشاء.



    اليوم الخامس


    الإفطار : موزتان
    الغداء: 3 ثمرات مشمش+ كوب عصير بطيخ
    العشاء : عنب + موز بأى كمية



    اليوم السادس


    الإفطار: خوخ بأى كمية
    الغداء: فراولة أو أناناس حتى الشبع
    مساء: موزتان + كوب عصير برتقال



    اليوم السابع


    موز أو تفاح بأى كمية طوال اليوم.


    ملاحظات هامة:

    يتبع مع هذا الريجيم رياضة المشى 15 دقيقة يوميا، وإذا شعرت بالتعب أو الإجهاد من الممكن أن تتوقف يوما واحدا بشرط عدم تناول وجبات دسمة..







  2. #2
    تاريخ التسجيل
    16 - 11 - 2007
    ساكن في
    دنيا فانية
    المشاركات
    24,705
    النوع : انثيJordan

    افتراضي

    روعه عنجد
    يسلمووووووووووو الايادي يا رب

  3. #3

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SaMa aHMad مشاهدة المشاركة
    روعه عنجد
    يسلمووووووووووو الايادي يا رب

  4. افتراضي

    ريجيم بطعم الفواكة نايس

  5. #5

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Princess maya مشاهدة المشاركة
    ريجيم بطعم الفواكة نايس

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    13 - 4 - 2010
    ساكن في
    القاهره
    العمر
    48
    المشاركات
    32,835
    النوع : ذكر Egypt

    افتراضي

    سلمت
    هذه الايادي

    على المجهود

    والفكره الرائعه

    العذبه

    دمت بوافر الصحة

    والعافية




 

 

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 1 - 11 - 2011, 01:18 PM
  2. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 23 - 2 - 2011, 06:47 PM
  3. وفاة مايكل جاكسون(صورة مايكل داخل الاسعاف)
    بواسطة ملكة القلوب في المنتدى صور
    مشاركات: 24
    آخر مشاركة: 28 - 10 - 2010, 05:24 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • مش هتقدر تضيف مواضيع جديده
  • مش هتقدر ترد على المواضيع
  • مش هتقدر ترفع ملفات
  • مش هتقدر تعدل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مصراوي كافيه 2010 ©