قهوتنا على الانترنت
ابحث عن :  
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 23
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    17 - 12 - 2008
    ساكن في
    في قلب الاحزان
    المشاركات
    863
    النوع : انثيEgypt

    كووول باقي اسابيع رجيم دكتور بهاء ناجي ( بدووووووون روابط)

    الأسبوع السابع
    فطــار : 2 كوب ماء يومياُ على الريق وقبل الوجبة بربع ساعة
    ملعقة عسل نحل
    شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم
    2 شريحة لنشون فراخ أو لحمة أو قطعة جبنة بيضاء بالطماطم
    رغيف عيش سن أو 2 توست سن أو ربع رغيف بلدي
    غــداء : 2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
    Free (وجبة مفتوحة)
    1/2ك سمك مشوي + سلطة خضراء
    5 ملاعق مسقعة دايت + سلطة خضراء + رغيف سن
    1/2ك جمبري مشوي + سلطة خضراء
    5 مغارف شوربة خضار بدون بطاطس + سلطة خضراء
    علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن
    3-5 ملاعق فول + بيضة مسلوقة + خيار + عيش سن
    عشـاء : 2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
    بيضة مسلوقة أو شريحة جبنة شيدر أو بيضاء + 2 توست + ثمرة فاكهة




    الأسبوع الثامن
    فطــار : 2 كوب ماء يومياُ على الريق وقبل الوجبة بربع ساعة
    ملعقة عسل نحل
    شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم
    قطعة جبنة بيضاء أو بيضة مسلوقة
    رغيف عيش سن أو 2 توست سن أو ربع رغيف بلدي
    غــداء : 2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
    Free (وجبة مفتوحة)
    علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن
    8 ملاعق فول + سلطة خضراء + عيش سن
    1/2ك سمك مشوي + 4 ملاعق أرز + سلطة خضراء
    2 شريحة صدور فراخ مشوية + 3 ملاعق بطاطس بيوريه دايت + سلطة خضراء
    علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن
    اختيار أي وجبة من الوجبات السابقة
    عشـاء : 2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
    علبة زبادي + 2-3 ثمرة فاكهة


    الاسبوع التاسع

    الفطار

    ملعقه عسل نحل +3ملاعق فول او 2طعميه او 8حبات زيتون اسود رغيف سن

    الغداء
    اليوم الاول : وجبه مفتوحه
    اليوم الثاني :3محشيات موسه وبذنجان +سلطه خضراء
    اليوم الثالث :8 ملاعق فول +رغيف سن + سلطه
    اليوم الرابع :8ملاعق مكرونه بصوص عيش الغراب +سلطه
    اليوم الخامس :8مغارف شوربه عدس +رغيف سن
    اليوم السادس:5ملاعق بصاره +سلطه +رغيف سن
    اليوم السابع :8ملاعق كشري +سلطه خضراء
    العشاء
    3 ثمرات فاكهه

  2. #2

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    19 - 12 - 2008
    ساكن في
    قلب حبيبي
    العمر
    37
    المشاركات
    3,733
    النوع : انثيEgypt

    افتراضي

    يسلموووووو كتير عالموضوع
    بس انا ماكنتش متابعه من قبل
    ممكن اعرف الاسابيع اللي من قبل
    شكرا ليكي ولموضوعك

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    17 - 12 - 2008
    ساكن في
    في قلب الاحزان
    المشاركات
    863
    النوع : انثيEgypt

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسة ولاء مشاهدة المشاركة
    ميرسي على المرور همسه

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    17 - 12 - 2008
    ساكن في
    في قلب الاحزان
    المشاركات
    863
    النوع : انثيEgypt

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحر الحنان مشاهدة المشاركة
    يسلموووووو كتير عالموضوع

    بس انا ماكنتش متابعه من قبل
    ممكن اعرف الاسابيع اللي من قبل

    شكرا ليكي ولموضوعك
    ميرسي على المرور بح الحنان والاسابع اللي قبل كده في مجمعه البنات السمبتيك في تعليق لان ناس كتير قالت الروابط مش شغالع كتبتها في اخر الموضوع اتمنى انك تجديها

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    19 - 11 - 2007
    ساكن في
    الاردن
    العمر
    32
    المشاركات
    14,186
    النوع : انثيJordan

  7. افتراضي

    السلام عليكم ..
    انا عضوة جديدة بس صراحة الحمد لله اني اشتركت في الموقع واشكر الجميع بخصوص رجيمات د بهاء وادعولي ان اخس لاني كتير قوي وكمان انا مش صغيرة علشان اخس بسرعة بس عندي امل .. سلام

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    17 - 12 - 2008
    ساكن في
    في قلب الاحزان
    المشاركات
    863
    النوع : انثيEgypt

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    17 - 12 - 2008
    ساكن في
    في قلب الاحزان
    المشاركات
    863
    النوع : انثيEgypt

    افتراضي

    ربنا معاكي فاتن واتمنى انك تقدري تمشي على الرجيم وهو مش صعب قوي وانشاء الله ربنا يكرمك ويقدرك عليه وتخسي
    وانا كمان

  10. افتراضي

    شكرا على الموضوع الجميل دة نريد المزيد

 

 
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. دكتور صايع
    بواسطة متعب في المنتدى خمسة فرفشة
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 1 - 5 - 2009, 02:50 AM
  2. واحد حب يعمل صايع على الدكتور
    بواسطة mano في المنتدى خمسة فرفشة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 30 - 1 - 2009, 09:05 PM
  3. واحد حب يعمل صايع على الدكتور
    بواسطة x×x 7o0odA x×x في المنتدى خمسة فرفشة
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 22 - 10 - 2008, 02:21 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • مش هتقدر تضيف مواضيع جديده
  • مش هتقدر ترد على المواضيع
  • مش هتقدر ترفع ملفات
  • مش هتقدر تعدل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مصراوي كافيه 2010 ©