سلطات بسعرات حراريه اقل

[كابوس الحرامية]

هناك العديد من أنواع السلطات... بعضها صحي وبعضها عالي السعرات. إليك يا سيدتي هذه السلطات منخفضة السعرات، التي ستساعدك على الحفاظ على رشاقتك
سلطة الزبادي:
يخلط كوب من الزبادي قليل الدسم مع ملعقة كبيرة من المستردة وملعقتين صغيرتين عصير ليمون وفص ثوم مفري وملح وفلفل أسود. تحفظ السلطة بالثلاجة لحين تناولها .
سلطة الخس والخيار:
تمزج رأس ثمرة خس مقطعة مع بصلة صغيرة مقطعة وثمرة خيار مقطعة وفلفل أخضر رومي مقطع وطماطم مقطعة وملح وفلفل، ويقدم الطبق في الحال.
سلطة البيض واللبن:
تقطع بيضة مسلوقة وتمزج مع ملعقتين كبيرتين عصير ليمون وملعقة كبيرة بصل مقطع وملعقة كبيرة لبن قليل الدسم ونصف كوب (أو حسب الرغبة) جبن أبيض قليل الدسم.
منقوووووووووووووووووووووو ووووول
بالتوفيق

[ساندرا]

شكرا لالك بارك الله فيكى

[همسة ولاء]

بارك الله فيك

[ساجدة]

يسلم هالايدين
وفقك الله

[yara2009]

شكرا و ان شاء الله نجربها

[طيف عابر]

مشكورة جدااااااا
يسلموووووووووووووووووووو

[كابوس الحرامية]

الشكر لله نورتو بردودكم يا جماعه مرسي اوي على اهتمامكم

[محمد أبراهيم]

نبض
حرفك وحديث
كلماتك
هو الرافد لاي
صفحه
كانه عيد الاعياد
يترك في المساحه
فرحه
فالياسمين تفتح بعطر بحروفك
تحيه
لك لروعه تواصلك ونقاء ودقه اسلوبك
وسحر قلمك وروعه
الفكره