طرق مختلفة للتخلص من الوزن الزائد

[ساندرا]

عزيزتي .. إذا كنت تعانين من زيادة الوزن ، وتبحثين عن طرق مختلفة للقضاء على هذه المشكلة ، فلا داعي للحيرة ، يقدم لكِ الخبراء 5 طرق لتسريع عملية خسارة الوزن ، وإليكِ الطرق :




1ــ تجنبي إضافة زيت الزيتون (أو أي زيت آخر) إلى الطعام ، فهو يضيف الكثير من السعرات ويخزن الدهون في الجسم.
2ــ قولي لا لجميع أنواع الأطعمة عالية الدهون.
3ــ ضعي قائمة طعام لكل يوم مسبقاً ــ والتزمي بها.
4ــ مارسي الرياضة مرة في الأسبوع ، اذهبي مع صديقتك واجعليها مناسبة اجتماعية. 5ــ استخدمي آلة رياضة منزلية أثناء مشاهدة برامجك المفضلة بدلاً من الجلوس على الأريكة.

[احلى منلميس]

السلام عليكم ورحمة اللة وبركتة حبيت اعبر عن رئيي في المنتدى بصراححححححححححححححححححححح حة روعةومشكورين على مجهودكم الرائع

[احلى منلميس]

]السلام عليكم وراحمة اللة وبركاتة حبيت اعبر عن رائيي في المنتدى بصراحة ررررررووووووووووووووعة جدا

[ساندرا]

]السلام عليكم وراحمة اللة وبركاتة حبيت اعبر عن رائيي في المنتدى بصراحة ررررررووووووووووووووعة جدا

شكرا كتير لالك
نورتى المنتدى

[شذى عادل]

هو قعلا ده الحل الان الرياضة هي احسن حاجة شكرا قوي انا سعيدة بيكي

[بحر الحنان]

نصائح جميييييييلة جداااااااااااا
وانا عن نفسي متابعة فيها
بس زيت الزيتون بنحط منه ساعات على خفيف
الله اعلم بقا ربنا يعين يارب

[ساندرا]

هو قعلا ده الحل الان الرياضة هي احسن حاجة شكرا قوي انا سعيدة بيكي

وانا سعيدة اكتر بحضرتك
نورتى قسم العائلات

[ساندرا]

نصائح جميييييييلة جداااااااااااا
وانا عن نفسي متابعة فيها
بس زيت الزيتون بنحط منه ساعات على خفيف
الله اعلم بقا ربنا يعين يارب

حبيبة البى شكرا كتير لالك على نصيحتك

[سارونه]

ألف شكر وننتظر منك المزيد..........

[ساندرا]

ألف شكر وننتظر منك المزيد..........