قهوتنا على الانترنت
ابحث عن :  
النتائج 1 إلى 4 من 4
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    19 - 11 - 2007
    ساكن في
    الاردن
    العمر
    32
    المشاركات
    14,186
    النوع : انثيJordan

    افتراضي وزنك مثالي Yes قوامك مثالي No إليك الحل



    أخواتي العزيزات من منا لا تحلم بالحصول على وزن مثالي



    ولكن في سبيل الحصول على ذلك علينا مراعاة أمور مهمة وهي المقاييس المثالية لجسم المرأة المتناسبة مع طولها
    فعند اتباعنا لحمية معينة دون رياضة مناسبة نجد أننا وصلنا للوزن المطلوب ولكن دون تناسق في أجزاء الجسم وهذا غير محبذ
    ولكن عندما تعرف كل واحدة منا مقاييس جسمها المناسبة لطولها فإنها سوف تعمل على الوصول لهذه المقاييس وتكون دافعا أكبر لها وإذا كان لديها زيادة كبيرة في قسم معين من الجسم تحاول التركيز على رياضة خاصة بهذا القسم

    مانحتاجه الآن هو معرفة الطول الصحيح بالسنتيمتر

    والأدوات التالية

    1



    2



    وطبعا لا غنى عن



    حصلت على طريقة القياس من أحد المنتديات النسائية

    *( المقاييس المثالية لجسم المرأة )*

    محيط الصدر = نصف الطول + 3 سم

    محيط الأرداف = نصف الطول + 6 سم

    محيط البطن = نصف الطول - 15 سم

    محيط الذراع = سدس الطول

    محيط العنق = خمس الطول + 1سم

    مثال : إذا كان طولك 160 سم فمقاييسك هي

    محيط الصدر = 80 + 3 = 83 سم

    محيط الأرداف = 80 + 6 = 86 سم

    محيط البطن = 80 - 15 = 65 سم

    محيط الذراع = 160 ÷ 6 = 26.6 أو 27 سم

    محيط العنق = 160 ÷ 5 = 32 + 1 = 33 سم

    تمنياتي للجميع بالتوفيق

    * ملاحظة : أخواتي أرجو عدم التطرق لتفاصيل شخصية كطول أو وزن أو وصف خوفا من الوقوع في الإثم جزاكن الله خيرا وأعانكن على تحقيق ما تتمنين

  2. افتراضي

    شكرا علي المعلومات وجزاكي الله خيرا

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    16 - 6 - 2009
    ساكن في
    EgYpt = CaiRo
    العمر
    31
    المشاركات
    5,114
    النوع : انثيEgypt الفريق المفضل  : الاهلي

    افتراضي

    شكرا كتير يا ساندرا



    Pray For Me Plz
    دعوة وحدة مش كفاية


    البحث على جميع مواضيع العضو HoBa HoBa

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    13 - 4 - 2010
    ساكن في
    القاهره
    العمر
    48
    المشاركات
    32,835
    النوع : ذكر Egypt

    افتراضي

    احييك
    واصفق بشده
    لروعه وجمال
    موضوعك
    لك مني كل الاعجاب
    على البرنامج وبساطه
    اسلوبك
    تقديرى

 

 

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • مش هتقدر تضيف مواضيع جديده
  • مش هتقدر ترد على المواضيع
  • مش هتقدر ترفع ملفات
  • مش هتقدر تعدل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مصراوي كافيه 2010 ©