جزاك الله كل خير ياام يوسف بالنسبه لانقاص الوزن لن تلاحظيه الا بعد فتره لان هذا الرجيم يعتمد على الهرم الغذائى المفروض صحيا تنزلى حوالى نصف كيلو كل اسبوع بس صدقينى مع شوية صبر حتشوفى نتيجه هائله ولازم وضرورى تمارسى رياضة المشى لايقل عن نصف ساعه يوميا ستلاحظى فرق فى مقاس الملابس اولا وبعد فتره سترى النتيجه هائلة ربنا معاكى