رد مع اقتباسشكرا الك كتير ياقمر
قهوتنا على الانترنت
نجم مصراوي
نظام الوجبات
الافطار
ربع رغيف (او) قطعة توست +كوب لبن بنصف معلقة سكر (او)كوب زبادى(او)قطعة جبن ابيض بدون ملح(او)بيضه مسلوقه جامد(او)4معلاعق فول مدمس مقشر بدون زيت او ملح +شاى او قهوة معلقه ضغيرة سكر
الضحىثمرة خيار(او)1/2خس(او) ثمرة فاكهة واحده (تفاح- كمترى-برتقال-جوافه)الغداء*نصف رغيف ناشف(او) رغيف عيش سن
*ربع صدر فراخ(او)قطعة لحم(او)2سمكه مسلوقه او مشويه (او) 2بيضه مسلوقه جامد+خضار مسلوق
*سلطه خضراء بدون زيت او ملح (خضار كتير طماطم قليله)
*ثمرة فاكهة واحدهالفترة بين الغداء والعشاءثمرة خيار (او) 2/1خسالعشاءربع رغيف +نصف علبه تونه بدون زيت+سلطه خضراء بدون زيت او ملح
شكرا الك كتير ياقمر
لاتجادل الاحمق فقد يخطىء الناس فى التفريق بينكما
لست مجبره ان يعرف الاخرين من انا!!!
فمن لديه مؤهلات القلب ! والعقل ! والروح!سأكون امامه كالكتاب المفتوحالبحث على جميع مواضيع العضو شيري العسولة
نجم مصراوي
شكرا على ردك الجميل ومروركالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيري العسولة
شكرا الك كتير ياقمر
مشرف عام
احييك
واصفق بشده
لروعه وجمال
موضوعك
لك مني كل الاعجاب
على البرنامج وبساطه
اسلوبك
تقديرى
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
