قهوتنا على الانترنت
ابحث عن :  
النتائج 1 إلى 7 من 7
  1. افتراضي الان فرصة لسيدات لازالة الدهون والتخسيس من الجسم

    الان فرصة لسيدات لازالة الدهون والتخسيس من الجسم !!!
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    نزلي وزنك من غير ولاثانية رجيم
    23
    طريقة اذا استطعت ان تلتزمين بها سوف تفقدين الكثير منالوزن
    بسم الله الرحمن الرحيم

    بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه ثلاثوعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإلى التفاصيل:
    عندما تشعربالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعضالفاكهة الطازجة

    احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهملوجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.

    حاول الوقوف أثناء التحدثعلى الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عنبعد يجعلك كثير الحركه.

    استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلمااستطعت.

    ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع فوراعن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.

    لا تستخدمالسكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.

    استخدم بدائل الحليب والجبنقليلة الدسم.

    إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراءالنوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.

    احذر من الأطعمة المعلبةلأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذهالأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.

    لا تتناول المعكرونة أو الأرزإلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.

    تعودعلى تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عمليةالهضم.

    لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.

    استعمل زيتالزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.

    انتظر على الأقل ثلاثساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.

    لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل فيالجسم.

    اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموموالدهون.

    لا تأكل العلكة ولو دون سكر.

    لا تأكل الدجاج من جلدهفهو مخزن للدهون والهرمونات.

    لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيدإنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.

    لا تأكل في وقت متأخر من الليلحتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.

    استبدل المقليات بالمشاويوالمسلوق.

    ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.

    احذر الشورباتالتي تحتوي على كريما

    وتقبلوا أرق تحياتى ...
    التعديل الأخير تم بواسطة مصراوي كافيه ; 3 - 11 - 2009 الساعة 05:19 PM

  2. #2

    افتراضي

    شكرا الك
    لاتجادل الاحمق فقد يخطىء الناس فى التفريق بينكما


    لست مجبره ان يعرف الاخرين من انا!!!

    فمن لديه مؤهلات القلب ! والعقل ! والروح
    !سأكون امامه كالكتاب المفتوح

    البحث على جميع مواضيع العضو شيري العسولة

  3. افتراضي

    ششششششششششششششششششششششششش ششششششششككككككككككككككككك كككككككككككككككرررررررررر ررررررررررررررررررررررررر راااااااااااااااااااااااا ااا

  4. #4

    افتراضي

    شكرا على النصائح الرائعه وجزاكى الله عنا كل خير
    لا الله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين استغفرك اللهم واتوب اليك
    البحث على جميع مواضيع العضو olazedan

  5. افتراضي

    مشكوررررررررررررررررررر

  6. #6

    افتراضي

    شكرا على الجيم يل جزاكى الله خير

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    13 - 4 - 2010
    ساكن في
    القاهره
    العمر
    48
    المشاركات
    32,835
    النوع : ذكر Egypt

    افتراضي

    احييك
    واصفق بشده
    لروعه وجمال
    موضوعك
    لك مني كل الاعجاب
    على البرنامج وبساطه
    اسلوبك
    تقديرى

 

 

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 22 - 9 - 2011, 02:56 PM
  2. سئل شاب مسلم من قسيس مسيحي 22 سؤالا أجاب عليها كلها !!!
    بواسطة رهف في المنتدى الاسلامي العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 1 - 3 - 2009, 12:28 PM
  3. حوار نشب بين مسلم وقسيس مسيحى من ( نوووبى)
    بواسطة nooby في المنتدى مصراوي كافيه
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 28 - 8 - 2008, 01:36 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • مش هتقدر تضيف مواضيع جديده
  • مش هتقدر ترد على المواضيع
  • مش هتقدر ترفع ملفات
  • مش هتقدر تعدل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مصراوي كافيه 2010 ©