قهوتنا على الانترنت
ابحث عن :  
النتائج 1 إلى 10 من 10
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    8 - 11 - 2007
    ساكن في
    فى بيت باباتى وماماتى
    العمر
    39
    المشاركات
    1,087
    النوع : انثيEgypt

    افتراضي للبناااااات نزلى وزنك في 20 يوم بس !!!!!!!

    طريقة الريجيم هى

    السبت :-

    الافطار
    . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط...
    الغدا

    . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
    العشا

    . كوب كبير عصير برتقال طازج + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال )

    الأحد .:-

    الأفطار
    . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
    الغدا

    . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
    العشا

    . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة قليلةالدسم مع شاي أو قهوه )

    الاثنين :

    . الافطار
    . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
    الغدا

    . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
    العشا

    . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

    الثلاثاء :

    . الافطار
    . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
    الغدا

    . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
    العشا

    . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

    الاربعاء :

    . الافطار
    . 7 حبات تمر مع قهوة
    الغدا

    . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
    العشا

    . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

    الخميس:

    الافطار
    . مفتوح
    الغدا
    . مفتوح
    العشا

    . مفتوح
    الجمعة :

    . الافطار
    . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
    الغدا

    . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
    العشا

    . مفتوح
    ملاحظة :

    مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ) ..


  2. #2
    تاريخ التسجيل
    16 - 11 - 2007
    ساكن في
    دنيا فانية
    المشاركات
    24,705
    النوع : انثيJordan

    افتراضي رد: للبناااااات نزلى وزنك في 20 يوم بس !!!!!!!

    تسلميلي مريومة ويبارك بقلبك يا رب
    مشكورة جدا على الافادة الكبيرة والاضافه الروعه


  3. #3
    تاريخ التسجيل
    8 - 11 - 2007
    ساكن في
    فى بيت باباتى وماماتى
    العمر
    39
    المشاركات
    1,087
    النوع : انثيEgypt

    افتراضي رد: للبناااااات نزلى وزنك في 20 يوم بس !!!!!!!

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيف عابر مشاهدة المشاركة
    تسلميلي مريومة ويبارك بقلبك يا رب

    مشكورة جدا على الافادة الكبيرة والاضافه الروعه

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    8 - 11 - 2007
    ساكن في
    اسكندريه ..
    العمر
    35
    المشاركات
    849
    النوع : انثيEgypt

    افتراضي رد: للبناااااات نزلى وزنك في 20 يوم بس !!!!!!!

    و الـ عايز يتخن بقى يعمل ايه .. ؟؟

    مش بهزر والله

    انا عايزة اتخن يجى 8 كيلو

    اعمل ايه ؟؟

  5. #5

    افتراضي رد: للبناااااات نزلى وزنك في 20 يوم بس !!!!!!!

    ميرسى على الرجيم دة وعايزة اقولك ان مو كل رجيم ينفع لكل الناس بس ميرسى جدا ويارب ينفع معاية بقى

  6. افتراضي رد: للبناااااات نزلى وزنك في 20 يوم بس !!!!!!!

    شكرااااااااااااااااااااا

  7. افتراضي رد: للبناااااات نزلى وزنك في 20 يوم بس !!!!!!!

    شكرا وجارى التجربة

  8. افتراضي رد: للبناااااات نزلى وزنك في 20 يوم بس !!!!!!!

    بارك الله فيك

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    8 - 11 - 2007
    ساكن في
    فى بيت باباتى وماماتى
    العمر
    39
    المشاركات
    1,087
    النوع : انثيEgypt

    افتراضي رد: للبناااااات نزلى وزنك في 20 يوم بس !!!!!!!

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورقه مشاهدة المشاركة
    و الـ عايز يتخن بقى يعمل ايه .. ؟؟


    مش بهزر والله

    انا عايزة اتخن يجى 8 كيلو


    اعمل ايه ؟؟
    اقولك تعملى ايه كلى الى 24 ساعه فى 24 ساعه وكلى شكولاته ورز ومكرونه وعيش وانتى هتلاقى نفسك تخنتى على طول مش 8 كيلو 10 20 كيلو كده

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    13 - 4 - 2010
    ساكن في
    القاهره
    العمر
    48
    المشاركات
    32,835
    النوع : ذكر Egypt

    افتراضي

    سلمت
    هذه الايادي

    على المجهود

    والفكره الرائعه

    العذبه

    دمت بوافر الصحة

    والعافية


 

 

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً
    بواسطة jewel_lowis في المنتدى الرجيم والدايت
    مشاركات: 51
    آخر مشاركة: 18 - 1 - 2012, 11:52 PM
  2. مصطلحات الشباب اليومين دول (الكل يدخل) ومش عاوزه ضرب ههههه
    بواسطة ♥بـونـبـونـايـه سـكـره♥ في المنتدى خمسة فرفشة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 2 - 11 - 2009, 09:21 PM
  3. يوميات اتنين اتجوزه عن طريق الشات
    بواسطة m_hilal في المنتدى خمسة فرفشة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 22 - 11 - 2008, 04:10 AM
  4. يوميات فوزى وفوزيه متجددددددددددد؟
    بواسطة dr_manoon في المنتدى خمسة فرفشة
    مشاركات: 141
    آخر مشاركة: 19 - 3 - 2008, 11:35 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • مش هتقدر تضيف مواضيع جديده
  • مش هتقدر ترد على المواضيع
  • مش هتقدر ترفع ملفات
  • مش هتقدر تعدل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مصراوي كافيه 2010 ©