قهوتنا على الانترنت
ابحث عن :  
النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. افتراضي ريجيم د محاسن عبد الفتاح مجرب و ممتاز !!!

    الافطار اليومى
    بيضة مسلوقة
    - أو قطعة جبن قريش 50 جرام
    - أو 3 ملاعق كبيرة فول مدمس .

    نصف جريب فروت
    - أو ثمرة خيار أو ثمرة طماطم

    قطعة توست رجيم

    كوب قهوة
    - أو كوب شاهي بدون سكر مضاف إليه ربع كوب من اللبن الفرز منزوع الدسم

    الغداء اليومي

    ربع دجاجة منزوعة الجلد مسلوقة أو مشوية
    - أو 125 من اللحم الكندوز
    - أو البتلو المشوي أو المسلوق

    أو 250 جراما سمك مشوي
    أو 100جرام من اجبن القريش
    أو بيضتان مسلوقتان
    - وطبق صغير خضار مسلوق أو نيء ( كوسه أو فاصوليا أو سبانخ )
    - وطبق سلطة خضراء ( خيار وطماط 10 عيدان جرجير وربع خسة )
    - قطعة توست رجيم

    وجبة الساعة الخامسة مساء

    - كوب شاهي بدون سكر مضاف إليه ربع كوب من اللبن الفرز
    - أو كزب كركديه
    - أو كوب عصير ليمون بدون سكر

    العشاء اليومي

    كوب زبادي منزوع الدسم
    زبادي منزوع الدسم
    - أو قطعة جبن قريش 50 جرام
    - أو قطعة لحم وزنها 125 جرام مثل وجبة الغداء
    و ثمرة خيار أو ثمرة طماطم
    - قطعة توست رجيم

    الفاكهة

    في اليوم كله يمكن تناول صنف واحد وحبة واحده من الفواكهة مثلاً برتقالة أو تفاحة أو جوافة أو نصف فنجان فراولة

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    13 - 4 - 2010
    ساكن في
    القاهره
    العمر
    48
    المشاركات
    32,835
    النوع : ذكر Egypt

    افتراضي

    احييك
    واصفق بشده
    لروعه وجمال
    موضوعك
    لك مني كل الاعجاب
    على البرنامج وبساطه
    اسلوبك
    تقديرى

 

 

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • مش هتقدر تضيف مواضيع جديده
  • مش هتقدر ترد على المواضيع
  • مش هتقدر ترفع ملفات
  • مش هتقدر تعدل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مصراوي كافيه 2010 ©