مشكورة كتير مريومة وتسلم دياتك
وقت التقديم: الغداء
مناسبة التقديم: وجبه رئيسيه
مدة التحضير: ساعه وربع
التصنيف: أطباق الحمية
التنفيذ: عادي
التعريف بالوصفةخضار مع دجاج بدون استخدام دهن زيت أو زبدهالمكونات والمقادير1 دجاجه
حبتة بطاطا
حبتين جزر
بصله
قرع و أي خضار متوفره حسب الرغبه
ملعقة صغيره ملح
فلفل و بهارات حسب الرغبه
كاسة ماءطريقة التحضيرتنظف الدجاجه و تقطع
تقشر البطاطا والقرع و تقطع قطع كبيره
يقشر الجزر و يقطع
تقطع الكوسا
يقطع البصل شرائح
تخلط جميع المكونات مع بعض و توضع في طنجره على النار حتى تغلي ثم تغطى و تترك على نار هادئه لمدة ساعة
وصحتين و عافيهالقيمة الغذائيةتحتوي على البروتين و الفيتامينات و الألياف و النشويات وقليلة الدسمطريقة التقديم: مع رز أو خبز
سلمت
هذه الايادي
على المجهود
والفكره الرائعه
العذبه
دمت بوافر الصحة
والعافية
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)