اه ياجماعه طبق النهارده مش عجبكم ولااه والله ده لذيذ جدا
مسقعه باللحم المفرومه
المقادير
1كيلو بذنجان رومى
نصف كيلو لحم مفرومه معصجه
فلفل رومى
طماطم
الطريقهيقطع البذنجان الى حلقات ويتم شويه على الجريل اوفى صينيه تيفال بدون زيت
تقطع الطماطم لقطع صغيرة وتوضع على النار حتى تذبل بدون زيت
نقطع الفلفل الى حلقات
نحضر صينيه فرن نضع نصف كميه البذنجان اسفل ثم نصف حلقات الفلفل ثم اللحم ثم حلقات الفلفل ثم باقى البذنجان ثم نضع الطماطم فوق الصينيه ونضعها فى الفرن حتى تمتزج وتتشربلاتنسى ان تضعى القليل من الملح
وبالصحة والهنا
للرجيم 8 ملاعق فقط
مع رغيف سن وسلطه
متشكرة جدا يام اسراء بجد
ما شاء الله عليك يا ام اسراء
طربقتك صح جدا
ياريت نشوف طرق اكلات دايت وصحية اكثر
ما شاء الله اكلات كمان بارك الله فيك 0
على فكره اول مره ادخل الركن ده0
جميييييله
نورتى وفيه طبق اليوم كمان
ادخلى وقوللى رءيك اه
دى خبرة ازيد من 20 سنة مطبخ
كتتتتتتتتير مش كده
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)