بنات أقلكو على سر أنا خسيت من غير رجيم ...بالصور

[لؤلؤة2005]

شكرا يانمنومة على موضوعك الجميل ويارب تكونى سمبتيك على طول
معلش حبيبتى صورة التمرين لم تظهر وبما انها تتعمل وانتى قاعدة ده عز الطلب
ياريت تكتبى ازاى بيتعمل وجزاك الله خيرا

[Reeeeeeem 7]

عندك حق والله هو دا الريجيم الصح

انا بردة تقريبا بعمل كدة

وخاسه لحد دلوقتى 10 كيلو من 83 ل 73 فى 4 شهور

هو اى نعم نزول بالبطىء بس من غير رجوووع فعلا زى ما بتقولى

وكلو زى ما انتوا عاوزين اعملوا رياضه كتير خصوصا المشى ونط الحبل وبلاش الديات الكيميائى والكلام دا لانه بجد صعب وبيرهق الجسم وجسمك محتاج كل حاجة

[سوس]

عقبالي يارب انا كمان لما اخس
ادعوا ربنا يرزقني بالذرية الصالحة وشكرا علي الموضوع القيم

[سوس]

علي فكرة يا جماعة انا كمان بعمل رجيم انا بقلل اكلي فعلا بس باخد الردة مع الزبادي والشمر قبل الاكل مرتين يوميا والله المستعان

[بنوتة حلوة]

حبيبتي ألف مبروك عليك الخسسان بس الصور مش ظاهرة عندي

[شيري العسولة]

تسلمى ياقمر
بس الحمد لله انا وزنى مش محتاج

[ام محمود]

هو الكلام سهل لكن المهم قوه الاراده فى التنفيذ

[gabygab2000]

thankkkkkkkkyouuuuuuuuuuuu

[rashanane]

حبيبتى الف شكر ياجميل موضوع جميل ويارب الكل يستفاد ياقمر

[أبو رضوان]

بجد بجد موضوعك جميل جــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــدا