تسلمى على المعلومات
بس انتى متاكده من صحه التوبك ده بجد
البروتينات تخلصك من دهون جسمك
ِ
لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد ، ينصحك الخبراء بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات فهي أحد أفضل الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون والتخلص منها .
ويحتاج الجسم إلى طاقة كبيرة لهضم الطعام الغني بالبروتينات، مما يعني أنك تحرق وحدات حرارية أكثر لهضم الطعام ، حسب ما ورد بجريدة " القبس ".
لذا يوصي الخبراء باختيار اللحم الهبر والسمك والبيض ، ومن مصادر البروتينات أيضاً الفاصوليا الحمراء والبيضاء والكبد وهي غنية بالألياف والحديد.
سلمت
هذه الايادي
على المجهود
والفكره الرائعه
العذبه
دمت بوافر الصحة
والعافية
سلمت
هذه الايادي
على المجهود
والفكره الرائعه
العذبه
دمت بوافر الصحة
والعافية
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)