تسلمى ياقمر على المعلومات الجميـــــــــلة
تقبلى مرورى
ريجيم ديانا كرزون خست 35 كيلو
قبل
بعد
اليوم الاول :الساعه نوع الغذاء
8
كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 كاس ماء -حبه موز
12 كاس ماء -كوب زبادي
2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6 = =+تفاحة
8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :
طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 تفاحة او عشر حبات فراولة
12 كوب زبادي
2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 صحن خضار او سلطة
6 تفاحة
8 علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الثالث
8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 برتقالة
12 اربع ملاعق جبن قريش
2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 تفاحة
6 شريحة جبن شدر
8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء
اليوم الرابع8 فس الوجبة
10 برتقالة او يوسفي
12 طبق خضار
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 تفاحة او برتقالة
6 شريحة جبن شدر
8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء
اليوم الخامس8
10 برتقالة او 10 حبات فراولة
12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 طبق شوربة خضار او سلطة
4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 شريحة جبن تشدر
8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمس ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام
منقول
تسلمى ياقمر على المعلومات الجميـــــــــلة
تقبلى مرورى
شكـےـرٍاٌ لكـےـل مـےـنـ سـقـےـطٍ مـےـنـ ع ـينـےـى ـ ـ ـ ـ ـ ـ فـ بسقـےـوٍطـهٍ اٌتـےـأحٍ لـےى اٌلنـےـظرٍ لغيـےــــــرٍه ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
البحث على جميع مواضيع العضو عفريتـــة هانم
جميل والله بس خلال التلات ايام الفرق ايش هنعمل
سبحان الله وبحمده عددخلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
خائفه من كثره تخيلى للحب يطلع الحب وهم
كبير واكبر ويمر الزمن ولا ازال اتخيله
البحث على جميع مواضيع العضو rere_
]صباح الخييير
ديانا عامله تدبييييس معده وماشيه طول عمرها علي ادويه تعويضيه لنقص الفيتامينات والمعادن في جسمها الناتج عن العمليه
تحياتي
يسلمووووووووووووووووووووو ووووووووووا ع المعلومه
اهلا يا حلوين طيب بقيت الايام عملت ايه دى اكيد مشيت عليه فترة كبيرة الدة كام شهر
ممكن اقول حاجة انتو ا ازاى بتعرفوا طرق ريجيم الممثلين
مرسى شكرا على المعلومه شكرا
احييك
واصفق بشده
لروعه وجمال
موضوعك
لك مني كل الاعجاب
على البرنامج وبساطه
اسلوبك
تقديرى
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)