الثوم والبصل يحتوى كل منهما على الكبريت وهو صعب الهضم
ويسبب رائحه كريهه للفم والجزء الموجود فى منتصف راس الثوم يزيد من تلك الاعراض
لذلك يفضل تناوله مطهيا ااو تناول النعناع مع الوجبه او بعدها لتحسين الهضم والتخفيف من الرائحه الكريهه
الشيكولاته تحتوى الشيكولاته على كثير من العناصر التى لم يصل العلماء بعد الى كل فوائدها
وعيوبها ويعيب البعض على الشيكولاته بان الاكثار منها يسبب الصداع
ولذلك يفضل تناولها باللبن وعدم الاكثار منها
الخضروات الكرنب والكرفس والخرشوف والقرنبيط تحتوى على سكريات صعبه الهضم
وما ان تدخل المعده حتى تهاجمها البكتريا الموجوده فى القولون
مما يسبب وجود الغازات التى تسبب الانتفاخ
لذلك يفضل اضافه ملعقه كمون لماء سلق الكرنب والقرنبيط كذلك يضاف الليمون للخرشوف
منقووووووووول
