تمارين بعد الجلوس على الكمبيوتر لك و لكِ

بسم الله الرحمن الرحيم

هذه بعض الحركات والتمارين

يجب ان تقوم بها خصوصا بعد جلوسك امام شاشه الكمبيوتر مده طويله

اتمنا تعجبكم هالحركات

http://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_01179296494.gif

اضغط على الصور لتكبيرها

http://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_01179296600.gif

اضغط على الصور لتكبيرها

http://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_01179296754.gif

اضغط على الصور لتكبيرها

http://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_11179296494.gif

اضغط على الصور لتكبيرها

http://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_11179296600.gif

اضغط على الصور لتكبيرها

http://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_11179296754.gif

اضغط على الصور لتكبيرها

http://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_21179296494.gif

اضغط على الصور لتكبيرها

http://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_21179296600.gif

اضغط على الصور لتكبيرها

http://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_21179296754.gif

اضغط على الصور لتكبيرها

http://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_11179296494.gifhttp://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_11179296600.gif


لا وانا مالى مش هعمل كدة

هههههههههههههه

موضوع جامد ومهم جدا
:) :) :)

تسلم ايديكى موضوع جميل فعلاً
:)) :)) :)) :))

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة affaan

http://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_11179296494.gifhttp://www.jo1jo.com/vb/up/top/2_11179296600.gif


لا وانا مالى مش هعمل كدة

هههههههههههههه

موضوع جامد ومهم جدا
:) :) :)

---

ههههههههه انا بقول تعمل كده يا عفان قبل فوات الاوان والله محتاجين نعمل التمارين بس مفيش وقت هو النت مو مخلي وقت لشي :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العوامى

تسلم ايديكى موضوع جميل فعلاً
:)) :)) :)) :))

---

تسلم ايدك عالرد الجميل :D:D:D ومتنساش تعملهم

تسلمى طيف بارك الله فيكى

مشكورة جدااااااااااا
ربي يسلمك

سلمت
هذه الايادي
على المجهود
والفكره الرائعه
العذبه
دمت بوافر الصحة
والعافية