اللوز يرفع مستوي طاقتك
ِhttp://www.moheet.com/image/59/225-300/595030.jpg
إضافة إلى الفوائد العديدة التي يحويها اللوز للصحة والجسم ، يؤكد خبراء التغذية أن تناوله يساعد بصورة كبيرة علي استقرار مستوي الطاقة في الجسم بفضل خلطة البروتين والدهون الصحية التي يحتويها.
لذا ينصح الخبراء بتناول كمية صغيرة منه مع شريحة من التفاح أو البسكويت واستعيني بهذه الوجبة الخفيفة لتزودك بالطاقة في منتصف النهار ، حسب ما ورد بجريدة "الأهرام "..
ولمحاربة الإرهاق ، ينصحك الخبراء بتناول بيضة أو بيضتين في الإفطار مع شريحة خبز من القمح الكامل لتحصلي علي وجبه تزودك بالطاقة والحيوية وتحارب الإرهاق أيضاً .
