البروتينات تخلصك من دهون جسمكِ
البروتينات تخلصك من دهون جسمك
ِhttp://www.moheet.com/image/61/225-300/615053.jpg
لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد ، ينصحك الخبراء بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات فهي أحد أفضل الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون والتخلص منها .
ويحتاج الجسم إلى طاقة كبيرة لهضم الطعام الغني بالبروتينات، مما يعني أنك تحرق وحدات حرارية أكثر لهضم الطعام ، حسب ما ورد بجريدة " القبس ".
لذا يوصي الخبراء باختيار اللحم الهبر والسمك والبيض ، ومن مصادر البروتينات أيضاً الفاصوليا الحمراء والبيضاء والكبد وهي غنية بالألياف والحديد.
