التفاح والشيكولاتة تخلصك من وزنك الزائد
:-Oالتفاح والشيكولاتة تخلصك من وزنك الزائد:)
http://www.moheet.com/image/59/225-300/590875.jpg
للقضاء على الوزن الزائد ، تؤكد د.صفاء الحسين استشاري السمنة بالمعهد القومي للتغذية أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تقليل الشهية مثل التفاح لاحتوائه علي ألياف ، كما أنه يستغرق وقتاً لمضغه مما يعطيك احساساً بالشبع.
وأشارت د. صفاء إلى أن الشاي الأخضر أيضاً مهم لاحتوائه علي مادة تفرز هرمون كوليستيركينيسن الذي يساعد علي الشبع, كما أنه يزيد من الحرق في الجسم, علاوة علي أنه مضاد للأكسدة ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " .
وتنصح بتناول الشيكولاته الخام قطعة صغيرة بحجم عقلة الإصبع لأن الطعم المر لها يقاوم الشهية كما أنها مضادة للأكسدة.
