جمال طبيعي

لكي تحصلي على
جمال اكيد يجب ان تبداي من الداخل فغذاءك وهو الذي يحدد نوع بشرتك ودرجة صفاءها فمثلاالمواد الكبريتية التي تعتبر أحسن علاج لنضارة البشرة وحب الشباب، ولذلك تناولي الخس والبصل والفجل، ويستحسن أن تتناولينها نيئة على شكل سلطة، وإذا أردت الحصول على الحديد الذي يهب وجهك لوناً وردياً جذاباً، فتناولي الكبد واللحم والقمح والعدس والبيض والخوخ والعنب، ويمكنك أن تحصلي على الكالسيوم اللازم لصحة العظام والأسنان والعصارات الهضمية بتناول الحليب. ومشتقاته تناولي كوبين من الحليب كل صباح، وكوباً من اللبن الرائب ظهراً، وآخر منه مساء، وعندما تجدين وجهك قد اكتسى نضرة كرري تناول هذه المأكولات حتى تحتفظي بنضارة الشباب. واليود مادة ضرورية لنمو شعرك وللغدة الدرقية، فإذا أردت الحصول على هذه المادة تناولي الثوم والنباتات البحرية.

ثانكس على التوبك وعلى مجهودك الجميل >:D<>:D<