ولكن كما نعرف بأنه يختلف من شخص لاخر, ويجب دائما أخذريجيم حسب فصيلة الدم ... سهل جدا ً...
الحذر00
يختلف كل جسم عن الآخر بطريقة تركيبه و استيعابه واخر
نظريات المحافظة على الرشاقة تقوم على معرفة فصيلة الدم
و تحديد نوعية الطعام المفيد و المضر لكل جسم000
فصيلة الدم (A)
تكون معتمدة على الخضار و الفواكه مع الكثير من النشويات
و التقليل من الدهون و البروتينات بسبب عدم وجود حمض
الهيدروكلوريك لدى أصحاب هذه الفصيلة و الذي يساعد على
هضم اللحوم بجميع انواعها
الرياضة المناسبة
اليوغا والآسترخاء
الاطعمة المسموح بها
الدجاج و الديك الرومي _السلمون و التونا_حليب
الصويا_جبنة الماعز_ الزبادي_ الارز_الشعير و
الشوفان_الخبز_الخضار _الخوخ _الزبيب _التين _الاناناس
_زيت الزيتون _المياه المعدنية _عصير الجزر _القهوة
_الثوم00
الاطعمة الممنوعة
البطاطس _ المفلوف الاحمر _المشروم _الموز _ البرتقال
الشاي الاخضر _الفلفل بانواعه _المايونيز _الخل _اللحم
الاحمر _الروبيان _زيت الذرة _الدقيق الابيض _ الطماطم
الامراض التي قد تظهر
أمراض القلب _السرطان _فقر الدم _امراض الكبد و المرارة
_السكري
فصيلة الدم
تعتمد على الحليب و مشتقاته و قليل من اللحوم و القمح
ولا يناسبها الدجاج
الرياضة المناسبة
السباحة و المشي
الأطعمة المسموح بها
لحم الغنم _ لحم الارانب _الديك الرومي _البيض _ الحليب
_ الزبادي _ جبنة الغنم _الارز _الشوفان _البطاطس_
المشروم _ التين _الاناناس_ التمر _الجريب فروت _الشاي
الاخضر و الاسود _البقدونس _البروكلي _ الزبد
الأطعمة الممنوعة
الدجاج _ البط _ الجبن الاصفر_الايس كريم _الخبز الابيض
_ الكيك _زيت دوار الشمس _الذرة _السمسم _الفول السوداني
_الطماطم _العدس _المشروبات الغازية
الأمراض التي قد تظهر
لسكري _ الارق المزمن _ مشاكل في جهاز المناعة_
الالتهابات الفيروسية
فصيلة الدم A <B
%5 من سكان الارض فقط يحملون هذة الفصيلة
الرياضة المناسبة
اليوغا_ الرياضة المتوسطة
الاطعمة المسموح بها
المأكولات البحرية_الحليب و مشتقاتة _القمح بانواعة
_مأكولات الصويا
الامراض المعرضون لها
القلب _السرطان _الانيميا_الالتهابات الفيروسية
فصيلة الدم (O)
يفضل الاكثار من اللحوم و التقليل من النشويات
الرياضة المناسبة
ألرياضة المستمرة من دون تحديد
الأطعمة المسموح بها
لحم الغنم _البقر _ العجل _الدجاج_البط_ الديك الرومي
_التونا_ الحليب _القمح _زيت الزيتون _الخضار الورقية
_البصل_ الفلفل الاحمر _الجزر _الطماطم _الهيلون _جميع
الفواكة التي لها لون أحمر أو أزرق أو بنفسجي _التفاح
_التين _الموز _الكمثرى_ المياه المعدنية _النعناع
_الشاي الاخضر
الأطعمة الممنوعة
الاسماك المدخنة _القمح الابيض _الذرة _زيت الفول
السوداني _البقوليات _ الملفوف _الزهرة _البرتقال_
الفروالة _القهوة _عصير الليمون_ الشاي _عصير البرتقال_
التفاح _الخل _الكاتشب
الامراض التي قد تظهر
تقرحات المعدة _مشاكل في الغدة الدرقية_السمنة
