التأمل

http://www.dobhran.com/images2/iwill...e-anim1new.gif Meditationالتأملhttp://www.dobhran.com/images2/iwill...e-anim1new.gif

هو حالة من الوعي يتوقف فيها نشاط الدماغ عن العمل للدخول للعالم الباطن.

إن الاسترخاء والتأمل والتنفس تطبيقاتهم واحده للوصول إلى مستوى عال من الطاقة والسعادة ووسيلة رائعة للشعور بالهدوء النفسي والتخلص من التوتر والقلق حيث أنه يعمل على إعادة التوازن إلى النفس وإنعاش الدماغ وتخفف الآلام وأن التأمل يحسن من الوضع الصحي لمواقع في الدماغ، وجهاز المناعة وأيضا نرى المواقف بطريقه أخرى غير التقليدية بفكر وإدراك أعمق مع التركيز.

بداية التأمل:

نصل بالتأمل عن طريق:
1- تركيز النظر على نقطه او شيء معين.
2- الاستماع للموسيقى الهادئة
3- التركيز على النفس.

http://www.light4lifecenter.com/user...ge/Relax_1.jpg

تسلمي هموسه
موضوع مريح جداااااا
لكن هو كده ولا بتابعيه
وتسلمي يا قمر

سلمت
هذه الايادي
على المجهود
والفكره الرائعه
العذبه
دمت بوافر الصحة
والعافية