كتير مننا بيعانى من آلآم وأنتفاخات فى البطن ومش بيعرف السبب آية اكيد السبب بيكون القولون العصبى تعالى نشوف اية هو
القولون العصبي.. والإنتفخات وأهمية الغذاء
س-مالمقصود بالقلون العصبي؟
ج-هو حالة عدم الإرتياح بالبطن ومصحوبةبآلام وضيق في منطقة البطن, مع شعور بالإمتلاء والأنتفاخ, واضطرابات في عملية التبرز
هذا مع عدم ظهور مرض عضوي واضح.
___________________
س-ما شكوى مريض القولون؟
ج-آلم: تتفاوت شدتها من مجرد الشعور بالضيق إلى آلام شديدة بالبطن يصيب أي جزء منها....
وهذه الآلام تزداد عقب تناول الطعام وتقل عقب التبرز أو إخراج ريح.
اضطرابات التبرز: البعض يشكو من إمساك ونزول براز جاف يشبه براز الأرانب والماعز, والبعض يشكومن إسهال يعقبه إمساك.
الإنتفاخات: زغولة وقرقرة بالبطن تسبب الضيق والإحراج للمريض وقد يصل الإنتفاخ إلى مرحلة الألم.
_______________
س-ما أهم أسباب حدوث القولون العصبي؟
ج-أهم أسباب القولون العصبي:
-القلق والتوتر النفسي.
-الإفراط في تناول الغذاء وعدم تنظيم مواعيد الطعام.
-وهناك علاقة بين الإصابة بالدوسنتاريا والبلهارسيا المعوية وحدوث القولون العصبي.
______________________
س- ما أهم أسباب حدوث الإنتفخات والغازات في البطن؟
ج- الإنتفخات والغازات من الأعراض الشائعة بين المصابين,
فهم يشكون دائما من عدم الشعور بالراحة في البطن
وشعور باضطرابات في حركة المعدةوالأمعاء مع حدوث زغولة وقرقرة في البطن.
وأهم أسباب حدوث هذه الإنتفخات والغازات هي:
- الطريقة غير الصحيحة لتناول الطعام مما يسبب إبتلاع الهواء مع الأكل والشرلب.
- تناول المواد الكربوهيدراتية( النشا والسكر) والبروتينية صعبة الهضم والإمتصاص,مما يترتب علية تخمرها وتعفنها بفعل بكتيريا القولون مسببة الغازات التي تؤدي إلى الأنتفخات.
-كثرة تناول المسهلات مما يؤدي إلى زيادة سرعة الأمعاء فيندفع الطعام غير كامل الهضم إلى القولون حيث يتم تخمرهه وتعفنه أيضا بفعل البكتيريا.
-عدم المضغ الجيد للطعام.
-بعض الأمراض العضوية مثل القرحة الهضمية
والدوسنتاريا الأميبية والبلهارسيا.
-البدانة: فلقد وجد ثمة علاقة بين السمنة وحدوث الأنتفخات والغازات.
_____________________________
س-ما وسائل علاج القولون العصبي؟
ج- وسائل علاج القلون العصبي..........
-طمأنة المريض, وتوضيح طبيعة المرض وبانه ليس خطير.
- الإهتمام بالغذاء نوعا وكما . مع تنظيم الوقتز
- تناول بعض المركبات التي تقلل من الغازات مثل زيت النعناع أو قراص الكربونات أو مركبات السيلكون.
- تناول الردة مع مزيج من السوائل والماء.
- الأدوية التي تقلل من تقلصات وآلام المعدة.
- أدوية منظمة لحركة الأمعاء والمعدة.
-أما الأدوية المسهلة فننصح بعدم إستعمالها إلا عند الضرورة القصوى
ولا يجب إستعمال أي دواء آخر إلا تحت إشراف طبي.
ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــ
س-مادور التغذية في علاج القولون العصبيو الإنتفخات؟؟
ج- تنظيم الغذاء كما ونوعا وتنظيم مواعيد تناولة قد يكفي لعلاج القولون العصبي والغازات
ولذا تعتبر التغذية الدور الأساسي في العلاج.
ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــ
ما هي الأطعمة الممنوعة على مريض القولون العصبي والإنتفاخات؟؟
- البقوليات مثل اللوبيا والفول والفاصوليا.
-سلطة الخضروات النيئة(الخس-الفجل- الطماطم)
- الكرنب والقرنبيط.
-كثرة الحلويات والكيك.
-المكسرات والفول السوداني.
-الفواكهة المجففة.
-التوابل والبهارات.
-الشوربة الدسمة.
-أي طعام يسبب آلآما أو عدم إرتياح بالبطن.
ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــ
في حالة حدوث الإمساك يسمح بالقليل من السلطة الخضراء.
يجب إتباع النظام الغذائي الخاص بالسمنة لمرضى القولون البدناء.
يفضل إزالة قشر الطماطم قبل الإستعمال لأنه يسبب عسر الهضم.
ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــ
س-ما أهم المشروبات التي تساعد في طرد الغازات والتقليل منها؟؟؟
ج- هناك بعض المشروبات تساعد في طرد الغازات والتخلص منها......... وتقلل من تقلصات الأمعاء مثل:
النعناع البلدي- الحلبة-الكراويا- الينسون- الكمون- الشمر.
ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــ
س- ما النظام الغذائي لمريض القولون العصبي والإنتفاخات؟؟؟؟؟
ج- النظام هو:
صباحا: كوب شاي.
الإفطار: بليلة( قمح+ لبن منزوع الدسم + ملعقة سكر) + بيضة واحدة مسلوقة
أو قطعة جبن قريش+ رغيف أسمر+ برتقالة واحدة أو عصير برتقال.
الغذاء: كوب زبادي+ملعقة ردة+150 جرام لحم مشوي أو2 سمكة مشوية أو 1\4 دجاجة مشوية
= مكرونة بالفرن أو الرز+ كوسة أو بطاطا سوتيه.
تصبيرة: شاي خفيف + بسكويت.
العشاء: كوب زبادي بالردة+ عصير طماطم أو شورية لحم+ خضار سوتيه(جزر- كوسة- بطاطس)
أو بطاطس مسلوقة بالزبدة+ خبز+ موزة
قبل النوم: مشروب مغلي النعناع البلدي
******* تمنياتي للجميع بالصحة والعافية*******
منى رشدى
