http://i132.photobucket.com/albums/q...owers/ro16.gif
الرجيم أثناء الحمل خطر
http://www.moheet.com/image/63/225-300/631495.jpg
زيادة الوزن فترة الحمل تقلق البعض لذا نجد أن بعض الأمهات تراودهن فكرة اتباع بعض الحميات الخاصة بفترة الحمل خوفا من السمنة بعد الولادة.
http://www.wtv-zone.com/nevr2l82/bars5/gold2rosediv.gif
وعن هذه الحميات يشير الأطباء إلى أنها فى الغالب تكون مصدر خطر للأم والجنين حيث أن بعض الحميات تفتقر إلى الحديد، وحمض الفوليك، وغيرهما الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تهم الحامل وتعبر زيادة الوزن اثناء الحمل طبيعية جداً وهي من العلامات الصحية، كما ذكرت جريدة "الرياض"
http://www.wtv-zone.com/nevr2l82/bars5/gold2rosediv.gif
ويؤكد الأطباء أن زيادة الوزن هي أحد المؤشرات الإيجابية للحمل الصحي ، أما إذا كنتِ من صاحبات الوزن الزائد، يمكنك تحسين نظامك الغذائي عبر الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة ومن خلال ممارسة التمارين الرياضية حيث يفضل ألا تكسبي مزيداً من الوزن أو حتى تخسري من وزنك خلال الحمل لأن الدهون المختزنة في جسمك ستزود جنينك بالسعرات الحرارية اللازمة.
http://www.wtv-zone.com/nevr2l82/bars5/gold2rosediv.gif
