رياضة المشي تخلصك من الترهلات
http://www.wtv-zone.com/nevr2l82/bars6/peach.gif
رياضة المشي تخلصك من الترهلات
http://www.wtv-zone.com/nevr2l82/bars6/peach.gif
http://www.moheet.com/image/41/225-300/416752.jpg
سيدتي :
إذا كنتِ تعانين من الترهلات عليكِ ممارسة رياضة المشي التى تعتبر من أفضل الرياضات لتخفيف الوزن وإزالة الترهلات بالإضافة إلى عدة عوامل أخرى التي من أهمها الحمية الغذائية المناسبة التي تحتوي على سعرات كافية.
http://www.jewelsuae.com/fwasel/fwas...welsfasel2.gif
ويوضح المتخصصين أن هناك بعض التمارين التي تساهم في الحد من الترهلات والدهون المتراكمة بشكل كبير في منطقة معينة في الجسم ، ولكن في حالة الانقطاع عن التمارين مع الإفراط في تناول الوجبات لاشك أنه سيؤدي إلى زيادة في وزن الجسم ، لذلك يجب المحافظة عند البدء في أي برنامج لتخفيف الوزن ومزاولة الرياضة بشكل مستمر جيد للمساهمة في زيادة العضلات والحد من الترهلات.
http://www.jewelsuae.com/fwasel/fwas...welsfasel2.gif
