النوم يخلصك من الأوجاع والالتهابات
http://siggiez.com/lines/r/rosedRED2.gif
النوم يخلصك من الأوجاع والالتهابات
http://siggiez.com/lines/r/rosedRED2.gif
http://www.moheet.com/image/63/225-300/630083.jpg
النوم العميق له فوائد صحية عديدة ، خاصة لمن يعانون من الأوجاع والالتهابات , حيث جهاز المناعة بالجسم يعمل بشكل أفضل خلال ساعات الليل.
http://www.thecandlebaker.com/divbar.gif
وطبقاً لما ورد بجامعة ستانفورد أن جهاز المناعة يهاجم البكتيريا علي نحو فعال خلال الليل , وبدرجة أقل في أثناء النهار ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام ".
http://www.thecandlebaker.com/divbar.gif
وتذكر الباحثة ميمي شيرازد أن هذه النتائج تشير بوضوح إلي أن نظام المناعة يكون اقوي ليلاً وأن النظام اليومادي للجسم الذي يخضع لتغيرات طبيعية بين لحظة واخري خلال اليوم تتفاوت استجابته تبعاً لما يمر به من عوامل الاجهاد والضغوط وأشياء أخري.
http://www.thecandlebaker.com/divbar.gif
ويبين الباحثون خلال هذه الدراسة تعريض مجموعة من ذباب الفاكهة لنوعين مختلفين من البكتيريا خلال أوقات مختلفة من النهار والليل .
http://www.thecandlebaker.com/divbar.gif
ووجد الباحثون أن الذباب الذي أصيب خلال الليل بالالتهابات كان أكثر مقاومة واستطاع البقاء حياً بينما عجز الذي أصيب بالالتهابات خلال النهار عن المقاومة طويلاًً.
http://www.thecandlebaker.com/divbar.gif
