نصائح للعناية اليومية بالأظافر والحفاظ على صحتها

https://rqeeqa.com/wp-content/upload...=ngcb2/notWebP


فيما يلي بعض النصائح للعناية اليومية بالأظافر والحفاظ على صحتها:


السواد حول الاظافر





قص الأظافر بانتظام: يساعد قص الأظافر بانتظام على منع التشقق والكسر. من الأفضل قص الأظافر عندما تكون رطبة قليلاً، مما سيجعلها أكثر مرونة. استخدم مقص أظافر حادًا أو مبرد أظافر لقص أظافرك إلى شكل مستقيم.
تنظيف الأظافر: يجب تنظيف الأظافر بانتظام لإزالة الأوساخ والغبار والحطام. اغسلي يديك بالماء والصابون لتنظيف الأظافر. يمكنك أيضًا استخدام فرشاة أسنان ناعمة لتنظيف الأظافر بعناية.
ترطيب الأظافر: ترطيب الأظافر بانتظام سيساعد على منع الجفاف والتشقق. يمكنك استخدام زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو أي مرطب آخر للأظافر. دلكي المرطب على أظافرك وجلدك المحيط بها.
إزالة طلاء الأظافر بأمان: إذا كنت تضعين طلاء أظافر، فتأكدي من إزالته بأمان. يمكنك استخدام مزيل طلاء أظافر خالٍ من الأسيتون أو غسله بالماء الدافئ والصابون.
حماية الأظافر من المواد الكيميائية القاسية: ارتدي قفازات عند التعامل مع مواد كيميائية قاسية، مثل المنظفات المنزلية. يمكن أن تتسبب هذه المواد الكيميائية في تلف الأظافر.
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا: يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا مهمًا في صحة الأظافر. تأكدي من تناول الكثير من البروتين والفيتامينات، مثل فيتامينات A و C و E.
تجنب قضم الأظافر: قضم الأظافر عادة سيئة يمكن أن تؤدي إلى تلف الأظافر. إذا كنت تعاني من هذه العادة، فحاولي التخلص منها ببطء.


بالإضافة إلى هذه النصائح، هناك بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة أظافرك، مثل:



ماهي امراض الاظافر





شرب الكثير من الماء: يساعد الماء على ترطيب الجسم بالكامل، بما في ذلك الأظافر.
تجنب استخدام طلاء الأظافر والجل والأكريليك بشكل مفرط: يمكن أن تؤدي هذه المنتجات إلى تلف الأظافر إذا تم استخدامها بشكل مفرط.
احصل على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم على تجديد خلايا الجسم، بما في ذلك الأظافر.
باتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على أظافر صحية وقوية لسنوات عديدة.