https://rqeeqa.com/wp-content/upload...=ngcb2/notWebP
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في صحة الطفل. يمكن أن يساعد تناول الطعام الصحي الأطفال على النمو والتطور بشكل صحيح، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتحسين صحتهم العقلية.
فيما يلي بعض النصائح حول كيفية مساعدة طفلك على تناول الطعام الصحي:
قدم لطفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية. من المهم أن يتعرض الأطفال للأطعمة المختلفة في سن مبكرة حتى يتمكنوا من تطوير تفضيلات غذائية صحية.
كن قدوة لطفلك. إذا كنت تتناول الأطعمة الصحية، فمن المرجح أن يفعل طفلك ذلك أيضًا.
اجعل وجبات الطعام والوجبات الخفيفة ممتعة. يمكن أن يساعدك ذلك على ضمان أن يتناول طفلك الطعام الصحي.
لا تجبر طفلك على تناول الطعام. يمكن أن يؤدي ذلك إلى رفض الطعام الصحي أكثر في المستقبل.
تحدث إلى طبيب طفلك. يمكن أن يقدم لك طبيب طفلك نصائح إضافية حول كيفية مساعدة طفلك على تناول نظام غذائي صحي.
فرانس ليه حليب صناعي بجودة الصناعة الفرنسية.. إليكِ التفاصيل
فيما يلي بعض النصائح المحددة لمساعدة طفلك على تناول الفواكه والخضروات:
قدم لطفلك الفواكه والخضروات في شكل وجبات خفيفة ووجبات خفيفة. يمكن أن يساعدك ذلك على ضمان حصول طفلك على ما يكفي من الفواكه والخضروات طوال اليوم.
اجعل الفواكه والخضروات جذابة لطفلك. يمكنك تقديم الفاكهة والخضروات المقطعة أو المهروسة أو المقطعة إلى أشكال ممتعة.
اجعل من تناول الفواكه والخضروات أمرًا ممتعًا. على سبيل المثال، يمكنك السماح لطفلك باختيار الأطعمة التي يريد تناولها أو مساعدتك في تحضير وجبات الطعام.
نستوجين من نستله.. حليب متابعة صحي لمراحل النمو المختلفة
فيما يلي بعض النصائح المحددة لمساعدة طفلك على تجنب الأطعمة غير الصحية:
قدم لطفلك خيارات صحية. تأكد من وجود أطعمة صحية متاحة لطفلك في جميع الأوقات.
لا تجبر طفلك على تناول الطعام. يمكن أن يؤدي ذلك إلى رفض الطعام الصحي أكثر في المستقبل.
من المهم أن تتذكر أن كل طفل مختلف. قد يقبل بعض الأطفال الأطعمة الصحية بسهولة أكبر من البعض الآخر. كن صبورًا مع طفلك وقدم له الدعم الذي يحتاجه لاتخاذ خيارات صحية.
نان أوبتي برو من نستله لدعم نمو طفلك.. إليك أنواعه وأسعاره
فيما يلي بعض النصائح الإضافية لمساعدة طفلك على تناول الطعام الصحي:
ابدأ في تقديم الفواكه والخضروات لطفلك في وقت مبكر. من المهم أن يبدأ الأطفال في تناول الفواكه والخضروات في وقت مبكر من حياتهم لمساعدة نموهم وتطورهم.
اجعل الفواكه والخضروات متاحة لطفلك في جميع الأوقات. يمكن أن يساعدك ذلك على ضمان أن يتناول طفلك الفواكه والخضروات حتى عندما لا تكون مستعدًا لإعداد وجبة.
كن صبورًا. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يعتاد طفلك على تناول الفواكه والخضروات.
بالعمل معًا، يمكنك مساعدة طفلك على تطوير عادات غذائية صحية ستستمر معه طوال حياته.
