مخاطر الشهر السابع من الحمل
مخاطر الشهر السابع من الحمل
ardillanet
مخاطر الشهر السابع من الحمل
تعتبر فترة الشهر السابع من الحمل من الأشهر الأخيرة والحاسمة قبل الولادة. وعلى الرغم من الفرحة بقرب قدوم المولود، يجب أن نكون على علم ببعض المخاطر التي قد تواجه الحامل في هذه المرحلة. في هذا المقال، سنلقي الضوء على بعض المخاطر الشائعة التي قد تحدث في الشهر السابع من الحمل.
- احتمالية ولادة مبكرة:
قد يشعر بعض النساء بآلام وانقباضات بالرحم بين الحين والآخر في الشهر السابع من الحمل، وهذا يمكن أن يشير إلى وجود احتمالية لحدوث ولادة مبكرة. في حالة ظهور أي علامات تشير إلى اقتراب الولادة قبل موعدها المتوقع، يجب على الحامل استشارة طبيبها على الفور. - مشاكل التنفس:
يمكن أن يعاني بعض النساء في الشهر السابع من الحمل من صعوبة في التنفس. يحدث ذلك نتيجة زيادة حجم الجنين وتوسع الرحم، الذي قد يضغط على الحجرة الصدرية ويعوق الحركة الطبيعية للجهاز التنفسي. إذا كانت مشاكل التنفس مزعجة للغاية، يفضل استشارة الطبيب لتقديم النصائح المناسبة. - زيادة في الوزن:
يزداد وزن الجنين بشكل ملحوظ في الشهر السابع من الحمل، وبالتالي يزداد وزن جسم الحامل أيضًا. هذا الزيادة في الوزن قد يضع ضغطًا إضافيًا على عظام الحوض والأعمدة الفقرية، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى آلام في الظهر وعدم الراحة العامة. من النصائح المهمة للتخفيف من هذه المشكلة هي اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية المناسبة للحمل. - مشاكل في الهضم:
تعاني بعض النساء في الشهر السابع من الحمل من مشاكل في الهضم، مثل الغازات وحرقة المعدة. يرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية الطبيعية التي تحدث خلال هذه المرحلة وتؤثر على نشاط الجهاز الهضمي. من النصائح المهمة لتخفيف هذه المشكلة هي تناول وجبات صغيرة ومتكررة وتجنب الأطعمة الثقيلة والدهنية. - ضعف جهاز المناعة:
تكون النساء في الشهر السابع من الحمل أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والعدوى، نظرًا لضعف جهاز المناعة الذي يحدث بسبب التغيرات الهرمونية وارتفاع مستوى الاستجابة الالتهابية في الجسم. لذلك، يجب على الحامل توخي الحذر وتجنب الأماكن المكتظة بالناس والاحتكاك المباشر مع أشخاص مصابين بالعدوى.
تذكر أن هذه المخاطر ليست مؤكدة للحدوث، ولكنها مجرد احتمالات. من الأهمية بمكان أخذ الراحة وممارسة الرعاية الذاتية خلال هذه الفترة الحساسة من الحمل. إذا كانت هناك أي قلق أو تساؤلات، يجب على الحامل استشارة الطبيب المختص للحصول على النصائح والتوجيه اللازمين.
ما يجب تجنبه في الشهر السابع من الحمل؟
ما يجب تجنبه في الشهر السابع من الحمل؟
مع قدوم الشهر السابع من الحمل، هناك بعض الإرشادات التي يجب على المرأة الحامل اتباعها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين. في هذا المقال، سنسلط الضوء على أهم ما يجب تجنبه في هذه المرحلة الحاسمة من الحمل.
- التدخين والتدخين السلبي: يجب على المرأة الحامل تجنب التدخين وتجنب التعرض للدخان المنبعث من السجائر أو غيرها من مصادر التدخين السلبي. التدخين قد يؤثر سلبًا على صحة الجنين ويزيد من خطر حدوث مشاكل صحية.
- النشاط البدني المفرط: على الرغم من أهمية ممارسة الرياضة والحفاظ على النشاط البدني خلال فترة الحمل، إلا أنه يجب تجنب النشاط البدني المفرط والمجهد في الشهر السابع. يُنصح بممارسة الرياضات ذات الحركات اللطيفة مثل المشي والسباحة.
- الطعام الدسم والزيادة في البهارات: يُنصح بتجنب تناول الأطعمة الدسمة والمقليات بشكل عام في الشهر السابع. قد تسبب هذه الأطعمة زيادة في الحموضة وارتجاع إفرازات المعدة. كما يجب تقليل استخدام البهارات الحارة في الوجبات.
- الأطعمة البحرية ذات الزئبق العالي: يتوجب على المرأة الحامل تجنب تناول الأسماك ذات الزئبق العالي مثل التونة السندرية، وماكريل الملكي، وسمك المرلين والسمك الخشن البرتقالي. يجب البحث عن قائمة الأسماك الآمنة لتناولها خلال فترة الحمل.
- الحمل الثقيل وعدم استخدام أحذية غير مريحة: يتزايد حجم الجنين في الشهر السابع وقد يسبب الضغط على منطقة المعدة. لتجنب الحموضة، يجب تجنب رفع الأوزان الثقيلة والانحناء الزائد. كما يجب ارتداء أحذية مريحة بكعب منخفض وتفضيل الجلوس بشكل مستقيم.
- الوجبات السريعة والأطعمة الحارة والدهنية: تجنب تناول الوجبات السريعة والأطعمة الحارة والدهنية التي قد تزيد من حموضة المعدة وتتسبب في ارتجاع إفرازات المعدة.
تجنب هذه العادات والممارسات الغير صحية يمكن أن يساعد على الحفاظ على صحة الأم والجنين خلال الشهر السابع من الحمل. يُنصح بالتشاور مع الطبيب المختص للحصول على توجيهات ونصائح شخصية تتناسب مع الحالة الصحية الفردية.
