برنامج تمارين كمال الأجسام الكامل روعة
http://img362.imageshack.us/img362/4325/67997493wd7.gif
برنامج رائع فيه كل تمارين كمال الأجسام أتمنى أن يعجبكم
اسم البرنامج
تمارين كمال الأجسام
حجم البرنامج
3 mo
صورة البرنامج
http://www.alflash.com/vb/images/sta.../wol_error.gifهذه الصورة تم تصغيرها تلقائيا . اضغط على هذا الشريط لتشاهدها بأبعادها الاصليه . الابعاد الاصليه لهذه الصورة هي 768x567 والحجم هو %3$sكيلو بايت .http://www.softsland.com/screenshots/0b40ceba75.jpg
http://img172.imageshack.us/img172/608/13535218.jpg
http://www.sptechs.com/emarket/thumb.../item21479.gif
ومنها التمارين التالية:
الرقبة
الترابيس
الكاتف
الصدر (البنش)
البايسيبس
الترابيسيبس
الرست (الساعد)
البطن
الظهر
القطنية
الهانش
الرجل
السمانة
التحميـــــل
___________________________
إخواني الكرام في الموضوع الخاص بالكورس الخامس والأخير من كورسات كمال الأجسام
كورس اليوم لـ :
كورس تمارين كمال الأجسام (الأكتاف والصدر)
M&F Training System CHEST & SHOULDERS
http://images21.fotosik.pl/286/7ba1bbbfe7169a6dm.gif
روابط التحميل :
الجزء الأول
الجزء الثاني
الجزء الثالث
الجزء الرابع
الجزء الخامس
الجزء السادس
الجزء السابع
الجزء الثامن
الجزء التاسع
الجزء العاشر
الجزء الحادي عشر
الجزء الثاني عشر
الجزء الثالث عشر
الجزء الرابع عشر
الجزء الخامس عشر
اللهم انصر اخواننا بغزة.
المرجو الدعاء لهم .
http://img156.imageshack.us/img156/8...wletterll4.gif
ة
