اكلات ام اسراء الدايت

مكرونه بالتونه
المقاديرحسب عدد الافراد

مكرونه مسلوقه
تونه
فلفل رومى
طماطم
ثوم مفرى
زيت زيتون
الطريقه

يوضع زيت الزيتون فى اناء الطبخ على النار وبسرعه نضع الثوم ثم الفلفل ثم الطماطم المقطعه قطع صغيره تقلب على النار حتى تذبل قليلا ثم ترفع من النار ونضع التونه
ثم نقلب المكرونه مع الخليط السابق

اللى بتعمل رجيم لاتزيد عن 8ملاعق

وبالصحه والهنا




جربوها وقولوالى رءيكم




ممكن بدل التونه لحم مفرومه معصجه

مشكورة جداااااا ام اسراء
تسلم ايدك يا رب

يم يم يم
لذيذة يا ام اسراء عاوز احلى بقي :D

تسلم ايديكى
بارك الله فيكى

تسلم ايدك يا ام اسراء

يسلم اللى كتب واللى طبخ 0
بارك الله فيك

تسلمى يارب
:x:x:x:x:x

ماشاءالله عليكي أكلة جامدة جدا
http://turkey99999.jeeran.com/%D8%A7...9%83%D8%B1.gif

تسلمى بسمه على مرورك الجميل

طب وايه دخل التونه فى الموضوع؟؟؟