تكمله للحوار مع الدكتوره دينا الجارم...........
أنواع الشعر و كيفية تمييزها
لتحديد نوعية كل شعر هل هو جاف أم دهني أم طبيعي يتوقف ذلك على نوعية فروة الرأس
( فبدون فروة راس سليمة لا يمكن الحصول على شعر صحي ) .
وتنقسم أنواع فروة الرأس على ثلاثة أقسام :
1- فروة الرأس الطبيعية :
وعن مواصفات فروة الرأس السليمة ( الطبيعية ) تقول الدكتورة دينا أنها تتميز بأنها مرنة ( مثل رأس الطفل الصغير ) .
2- فروة الرأس الجافة :
وترجع أسباب جفاف فروة الرأس إلى سببين رئيسين :-
•أسباب داخلية تتمثل فى :
-قصور فى عمل الغدة الدهنية ( وتوجد لكل شعرة غدة دهنية بجانبها تمدها بالدهون ويحدث قصور فى عمل هذه الغدة نتيجة لقلة إمدادها بالعناصر والفيتامينات المطلوبة مما يعمل على جفاف فروة الرأس ) .
-قلة الفيتامينات داخل الجسم.
-ضعف الدورة الدموية .
-قلة عنصر الزنك .
-قلة الأحماض الأساسية( omega 3 , omega 6) .
-قلة عنصر الزنك .
-أسباب وراثية .
•أسباب خارجية تتمثل فى :
-إتلاف الشعر كيميائيا عن طريق استخدام ( الصبغات , الشامبوهات , فرد الشعر بطرق كيمائية ) .
- إتلاف الشعر بطريقة ميكانيكية ( وذلك عن طريق المبالغة فى تمشيط الشعر واستخدام السيشوار بصورة مفرطة و استخدام رولات الشعر المسخنة ) .
3- فروة الرأس الدهنية :
وتنتج هذه الفروة نتيجة لزيادة نشاط الغدة الدهنية مما يزيد نسبة الدهون المفرزة فى الشعر .
وبالتالي نستطيع من معرفة طبيعة كل فروة رأس طبيعة ونوع الشعر فإما أن يكون
1-شعر طبيعي ( عادى ) .
2-شعر جاف .
3-شعر دهني .
كريمات التبييض اللي نشوف دعاياتها دايما بالتلفزيون وتكون من ماركات مشهورة ويقولون انه النتايج في خلال 3أسابيع أو4أسابيع ..هل هالشي صحيح ولا يضر بالبشرة بعد فترة ؟؟؟
احذر من استعمال الكريمات التي تحتوي على مركبات كيمائية قد تضر بالبشرة وتنصح باستخدام المواد الطبيعية التي تعمل على ترويق البشرة مثل:
- الزبادي
- الردة ( تغلي الردة مع الماء وتصفي ويؤخذ ماء الردة وتعالج به البشرة).
- اللبن البودرة (يخلط مع الماء ويوضع على البشرة)
.ممكن تعطنا وصفة لتصفيت الوجه من حب الشباب؟
أولاً أن هذه الحبوب تنتج عن خلل في هرمونات الجسم ينتج عنه زيادة في كمية الدهون التي تخرج في صورة "حب الشباب".
ويحتاج حب الشباب إلى شقين أساسين للتخلص منه:
1- تنقية داخلية للدم وذلك عن طريق شرب العصائر الطبيعية مثل عصير البرتقال والجوافة ومشروب الزنجبيل الذي له تأثير كبير في تنقية الدم.
2- تعقيم خارجي لحب الشباب.
وذلك باستخدام معقم طبيعي للبشرة مثل زيت الكافور وينصح بعدم تصفية حب الشباب سواء باستخدام أدوات غير معقمة أو بالأيدي كما يحدث في كثير من الأحوال وانصح باستخدام هذه الوصفة الآمنة والصحية للتخلص من حب الشباب:-
1- يدق فص من الثوم.
2- نلامس الثوم بطرف الحبة سريعاً.
حيث أن الثوم مضاد حيوي ويعمل على جفاف حب الشباب والتخلص منه
أسباب تساقط الشعر وعلاج هذا التساقط
أن هذه الأسباب تتمثل فى :
-عوامل وراثية.
-عدم التوازن الهرموني داخل الجسم ( أو زيادة نسبة الهرمون الذكرى ) .
-الأمراض الحادة ( مثل التيفود والسرطان ) .
-سوء التغذية .
-نقص عنصر الحديد .
-تناول المضادات الحيوية والأدوية لفترات طويلة .
-غسيل الشعر بالماء المالح .
-الإكتئاب وتنبه الدكتورة دينا على خطورة الإكتئاب حيث أنه من أهم عوامل التي تسبب في تساقط الشعر ( يسقط الشعر بنسبة 50 % بعد مرور ثلاثة أشهر من الحالة النفسية السيئة حيث تزيد نسبة الهرمون الذكرى مع الضغط العصبي مما يساعد على تساقط الشعر ) .
-تعرض الشعر للشمس والأتربة بصورة مستمرة ( لذلك فإن الحجاب يحفظ الشعر وقد كانت إحدى خبيرات التجميل الأجانب تنصح السيدات والفتيات بوضع القبعات عند الخروج لوقاية الشعر والحفاظ عليه من العوامل الخارجية ) .
سبب تساقط الشعر أكثر في الرجال أكثر منه في النساء ويرجع ذلك إلى أن الله سبحانه وتعالى خلق للمرأة طبقة دهنية بين الجمجمة وفروة الرأس تحمى الشعر من التساقط ويقل سمك هذه الطبقة عند الرجال .
ولعلاج الشعر المتساقط والضعيف أؤكد على ضرورة عمل علاج داخلي وخارجي
أما عن العلاج الخارجي فننصح بعمل " ماسك الثوم والحناء " وهو عبارة عن :
1-تدق فصوص الثوم و تخلط مع تركيبة من الزيوت العطرية المضادة لتساقط الشعر وهذه الزيت تعمل على تفتيح مسام فروة الرأس مما يسهل إمتصاصها للغذاء .
2-تذلك فروة الرأس ليلا باستخدام ( تونك ) وهو عبارة عن ( مستخلص الصبار بالإضافة إلى تركيبة من الزيوت العطرية ) .
وبالنسبة للعلاج الداخلي :
فهو يتمثل فى الغذاء المتوازن الذي يحتوى على الكثير من العناصر المفيدة للشعر مثل السيلكون والحديد والمنجنيز واليود والزنك بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الأساسية وعن مصادر هذه العناصر :
عنصر المنجنيز: يوجد في ثمرة الأفوكادو وهى ثمرة ذات طعم مر لذلك تقطع على طبق السلاطة وينصح بتناول ثمرة واحدة يوميا .
عنصر الحديد : يوجد في جميع العصائر الخضراء مثل البقدونس والسبانخ والجرجير و الكرفس والتى يتم عصرها في عصارة الجزر .
مثال :
تعصر 2 حزمة بقدونس مع جزرة أو تفاحة أو برتقالة . ولضمان سلامة العصير من أى تلوث نتيجة للمبيدات التي ترش بها الفاكهة والخضروات يتم نقع فص ثوم فى ملعقة طعام خل تفاح طبيعى لمدة دقيقة واحدة ويخلط مع العصير بمعدل افص ثوم لكل 2 كوب عصير .
عنصر السليكون : تعد مادة " ذنب الخيل " horsetail) ) من أكثر المواد الغنية بالسليكون ويوجد أيضا السليكون في الشعير.
طريقة إعداد الشعير :
•يتم طحن الشعير ووضعه في الفريزر لضمان عدم فساده ويؤخذ 1 كوب شعير مطحون مع 6 أكواب ماء ويوضع على نار خفيفة حتى الغليان.
•يشرب على الأقل من 2إلى 3 كوب يوميا .
ونود أن ننوه على أن الشعير يحتوى على مركبات Complex B وهى مجموعة فيتامينات تعمل على تغذية الشعر وتحقق الهدوء النفسي .
وتوجد عناصر اليود و الزنك والأحماض الدهنية في السمك الدهنى مثل ( السردين والماكريل والسالمون والتونة الطازجة )
وينصح بتناول وجبة السمك على الأقل من 2إلى 3 مرات أسبوعيا .
أيضا من المواد المفيدة فى تغذية الشعر " الخميرة البيرة " وهى مادة تستعمل في عمل المخبوزات .
تذاب قطعة خميرة (5 مللى ) فى كوب من العصير وتشرب ( من 2 إلى 3 كوب يوميا )
جل الشعر هل هو مفيد أم لا ؟
في الواقع الجل الصناعي الذي يحتوى على مواد كيميائية من المؤكد أنه يضر بالشعر وتنصح باستخدام مواد طبيعية مثل مادة " الكثيراء " وهى مادة طبيعية تنقع في الماء ويضاف إليها تركيبة من الزيوت العطرية ويوضع منها على الشعر
كيفية العناية بالشعر المصبوغ
أن الصبغة الكيميائية تضر جداااا بالشعر اكثر مما تفيد ويجب صبغ الشعر باستخدام المواد الطبيعية مثل الحناء. وتنصح الصديقة بضرورة التوقف عن صبغ الشعر كيميائيا . وتغذية الشعر بعمل ماسكات الثوم والحناء حتى يستعيد جماله
قشرة الشعر وكيفية التخلص منها
أولا " القشرة " هو مصطلح يطلق على " التراكم المفرط للخلايا الميتة ومن أسباب تكون القشرة :
-ضعف الدورة الدموية .
-الإكتئاب .
-مرض الزهام ( وهو مرض يحدث نتيجة للإضطراب فى عمل الغدة الدهنية ) .
وتمر القشرة بثلاث مراحل هى كالآتى :
1-قشرة خفيفة ( وهى أول مراحل القشرة ويجب معالجتها فور ظهورها حتى لاتدخل فى مرحلة أخرى ) .
2-قشرة مختلطة بدهون صفراء .
3-قشرة مصاحبة لجراثيم وفطريات وهى أخطر مراحل القشرة وتسبب فى سقوط الشعر .
ولعلاج القشرة تنصح الدكتورة دينا بتدليك الشعر بالزيوت العطرية كل مساء ثم تمشيط الشعر فى الصباح بمشط خشبى منقوع فى خل التفاح لإزالة آثار القشرة
السيشوار و هل يتسبب استعماله بكثرة فى حدوث الصلع أم لا?
أن استعمال السيشوار بكثرة يتسبب فعلا فى حدوث ما يسمى ب " الصلع الندبى " وهو عبارة عن صلع فى مناطق محددة من فروة الرأس تحدث الندب .
لو كان هناك ضرورة ملحة لاستعمال السيشوار فيستعمل سيشور ذات قوة كهربائية عالية ( 1700 وات ) .
ثم يجفف الشعر جيدا بأكثر من فوطة ويتم تشغيل السيشوار على البارد .
بعد ذلك يعالج الشعر بالزيوت العطرية الأساسية مثل تركيبة من زيوت ( الروز مارى + اللافندر + زيت خشب الصندل ) .
كيفية العناية بالشعر وجعله أكثر غزارة
يحتاج الشعر إلى عناية دورية ( يومية وأسبوعية وشهرية )
وتتمثل العناية اليومية فى ( تدليك الشعر يوميا بالزيوت العطرية وذلك التدليك يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويعيد فروة الرأس إلى طبيعتها حيث ان فروة الرأس مع الإنفعال والتوتر تلتصق جلدة الرأس بالجمجمة وهذا الشد يعمل على تساقط الشعر ويساعد التدليك على فك هذا التشنج و إعادتها إلى الصورة الطبيعية .
وتتمثل العناية الأسبوعية فى عمل ماسكات الحناء والثوم الذي يحث الشعر على النمو ويكثفه وتنصح بالبعد عن الصبغات الكيميائية التي تضعف الشعر وتعمل على تقصفه ويساعد أيضا التدليك بالصبار الطبيعى على نمو الشعر
