لحلقة الثالثه : إشحن نفسك
بعد أن تناولنا ف الحلقتين السابقيتن كيفيه أكساب المرء الثقه-طريقنا الى الثقه ف النفس- ف نفسه وأشرنا أنها ليست غايه ف حد ذاتها وأنما وسيله لحياه أفضل وطريقه احسن لدراك المرء ما يريد ولطريق اخر قطعناه سويا الى القلوب-طريقنا الى القلوب-..
فها قد انان لنا ان نستريح ونشحن انفسنا من جديد لنكون ع اتم استعداد لطرق أخرى سنقطعها سويا ان شاء الله..
إذا هيا بنا نبدأ
"إشحن نفسك"
عذرا تناول قلمك وكتابك و أكتب الكلمات الاتيه :
أنا لا استطيع !! دايما ما أفشل!!
إقرأ علينا ثانيا ما كتبته بقلمك ع صفحة كتاب ؟!!
نعم نعم .. أنها نفس الكلمات التى أدخلتها لتوك ف كتابك..
هكذا "عقلك الباطن" ككتابك يسجل دون ويردد ما ادخلته أنت بكامل ارداتك ..
"فالعقل الحاضر" كقلمك يجمع المعلومات و"العقل الباطن" ككتابك يخزنها ..
فاذا انت بكل ارداتك ادخلت اليه كلمات مثل:
أنا لا استطيع !! دايما ما أفشل!!
فسيكررها لك دون وعى ويجعلك فعلا كما تحدث نفسك :-SS
اادركت إذا ما نقوم بعمله اليوم ؟!!
نعم ..سنحشن عقلك الباطن ليكون هو زادك ف رحتنا الى طرق أخرى أن شاء الله ..
إذا لترجع بظهرك قليلا إلى الوراء ولنتبه لما سأقوله لك..
لتكون قادرا ع رسال رسايل إجابيه مثل
أنا أستطيع!! سأحاول وسأنجح!!
يجب ان تتمتع رسائل هذه بعدد من الصفات
ولكن قبل ما اذكرها لك
خذ نفس عميق وتأمل الاتى ..
يجب ان تمتع رسائل ب:
1- واضحه ومحدده..
حدد ما ترغب به بدقه حدده..
2-إيجابيه..
نعم أستطيع !! نعم قادر ع فعل كذا!!
3-الوقت الحاضر..
ألان ..نعم الان ستبدأ بشحن نفسك برسايلك الايجابيه وأحذر التسويف ..
قل ألان نعم أستطيع !! نعم قادر ع فعل ما اريد!!
فرسايل مثل سأستطيع او سأفعل ليست ذات قيمه معنا اليوم ..
فلتبدأ الان..
4- أحساس قوى بمضمونها ..
فاليس القول فقط ما نصبوا اليه ولكن ينبغى ان تكون لديك احساس قوى بما تقوله وترغب ف فعله حقا..
5-تكرارها..
كرر معى قوه وبصوت مسموع
نعم نعم ..أنا قادر ع النجاح !!
نعم ..أستطيع!!
هيا مره أخرى
أشعر بها ومتع سمعك بنطقها ..
مهلا مهلا ..
لتاخذ نفس عميق مره أخرى
اليك الان خطتك لتغير اعتقادك-الغير مرغوب فيه- وشحن نفسك برسايلك الايجابيه..
1- تناول قلمك وأكتب خمسه اشياء تريد تغيرها ف حياتك ..
مثلا ..
سرعه الانفعال.. خوفك من موقف ما او اتجاه شئ ما..
2- راجع ما كتبته وأقرأه بصوت مسموع ..
3- لتسترخ وأغلق عينك
لنأخذ نظره من الماضى ..
لكم كان ما كتبته لتوك يسبب لك الكثير ما الاحباطات ..
تألم ..
الان
لنأخذ نظره من المستقبل ..
تخيل حجم مأساتك لو استمر تلك الاشياء معك وأخذتها لمستقبل!!
تخيل واسرح ف خيالك..
نعم تأمل..
4- ها أفتح عينك ..
امسك بالورقه وقطعها والق بها جانباً..
5- لتأتى بورقه بياض..
أكتب ما تريد ان تتمتع به من صفات ..
واقرأها بصوت مسموع..
6- اغلق عينيك و نأخذ نظره من الماضى ..
تخيل ماذا كنت ستصبح ان كنت تتمع بتلك الصفات فماضيك ..
لنأخذ نظره من المستقبل..
تخيل حالك وانت مستمتعا بتلك الصفات ..
كم أنت ناجح!!
اشعر بالسعاده ..
7- ها فتح عينيك..
وأحتفظ بتلك الورقه دايما ف جيبك..
وقرر ماذا تريد فعله الان؟!!
تذكر..
انك مسئول عن عقلك
إذا انت مسئول عن نتائج أفعالك..
أعلم..
"أن أشر الاضرار ع الانسان ظنه السئ بنفسه"
وانتبه..
راقب أفكارك لانها ستصبح كلماتك ..
وراقب كلماتك لانها ستصبح أفعالك..
وراقب أفعالك لانها ستصبح عاداتك..
وراقب عاداتك لانها ستصبح طباعك..
وراقب طباعك لانها ستحدد مصيرك.
الان تناول مشروبك المفضل ولتسترخ وراجع ما قرأته
وقرر وأشحن نفسك وكن مستعد
وسيظل
" الانسان وحده القادر ع صنع الفرق"
وتظل
"نظرة للحياه قياسا ع قدرة للنجاح فيها".
اراكم ف الاسبوع المقبل إن شاء الله
دمتم ف حفظ الله
أحمد عمر
:)
رد: لحلقة الثالثه : إشحن نفسك
تذكر..
انك مسئول عن عقلك
إذا انت مسئول عن نتائج أفعالك..
أعلم..
"أن أشر الاضرار ع الانسان ظنه السئ بنفسه"
وانتبه..
راقب أفكارك لانها ستصبح كلماتك ..
وراقب كلماتك لانها ستصبح أفعالك..
وراقب أفعالك لانها ستصبح عاداتك..
وراقب عاداتك لانها ستصبح طباعك..
وراقب طباعك لانها ستحدد مصيرك.
=D>=D>=D>
ممتاز برضه ومتابعه برضه وعم استفيد لابعد حدود برضه
وكل يلي معي بقلولي ملاحظين فعلا في فرق
انا كنت من فترة شاحنة نفسي بفكرة انى ضعيفه امام اى مشكلة وانه الانسحاب افضل
وانى وانى لدرجة فعلا صرت كل ما اتعرض لمشكلة انتظر غيري يقول رايه ويدافع عنى
الان انا فعلا ايقنت واقنعت نفسي بانى قويه بالحق ولو محقه لازم اكون اقوى واوضح فكرتى ورأيي بنفسي
رد: لحلقة الثالثه : إشحن نفسك
تسلم ايديك اخى احمد والحلقه 3 كتير مميزة
رد: لحلقة الثالثه : إشحن نفسك
جمييييييييييييله بجد يا أحمد
تسلم إيدك
بجد رووووووووعه
رد: لحلقة الثالثه : إشحن نفسك
اقتباس:
ممتاز برضه ومتابعه برضه وعم استفيد لابعد حدود برضه
وكل يلي معي بقلولي ملاحظين فعلا في فرق
انا كنت من فترة شاحنة نفسي بفكرة انى ضعيفه امام اى مشكلة وانه الانسحاب افضل
وانى وانى لدرجة فعلا صرت كل ما اتعرض لمشكلة انتظر غيري يقول رايه ويدافع عنى
الان انا فعلا ايقنت واقنعت نفسي بانى قويه بالحق ولو محقه لازم اكون اقوى واوضح فكرتى ورأيي بنفسي
الشكر موصول ليك انت طيف لاهتمامك ومتابعتك:)
اقتباس:
تسلم ايديك اخى احمد والحلقه 3 كتير مميزة
ربنا يخليك ساندى:)
اقتباس:
جمييييييييييييله بجد يا أحمد
تسلم إيدك
بجد رووووووووعه
انت الاروع احمد لتشريفك لى بالمرور والرد:)
