الاسبوع الاول 3ايام زبادى وباقى الاسبوع اكل عادي
الاسبوع الثانى 4ايام زبادى
الاسبوع الثالث5 ايام زبادى
الاسبوع الرابع 6 ايام زبادى
الاسببوع الخامس 7 ايام زبادى وفى السادس 3ايام زبادى وهكذا>:D<
حتى نصل للوزن الذى نريده
عرض للطباعة
الاسبوع الاول 3ايام زبادى وباقى الاسبوع اكل عادي
الاسبوع الثانى 4ايام زبادى
الاسبوع الثالث5 ايام زبادى
الاسبوع الرابع 6 ايام زبادى
الاسببوع الخامس 7 ايام زبادى وفى السادس 3ايام زبادى وهكذا>:D<
حتى نصل للوزن الذى نريده
لماذا لم تذكر ععد كبيات الزبادى المتاحة فى اليوم ولا هو ينفع تاكل 100 كباية زبادى
نعم يمكن اكل اي كميةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد 2229
احييك
واصفق بشده
لروعه وجمال
موضوعك
لك مني كل الاعجاب
على البرنامج وبساطه
اسلوبك
تقديرى