معلومة صحية .... كل يوم معلومة ...متجدد باذن الله

رائع ياطيف متابعه معاكى
شكرا لمجهودك الرائع

ماشاء الله

فعلا موضوع رائع

تسلمي يا طيف

وانا متابعه معاكي

بارك الله فيكي علي الافاده

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr_manoon

رائع ياطيف متابعه معاكى
شكرا لمجهودك الرائع

---

شكرا كتير منى وانتى يا ريت تفيدنا كون مجالك صيدله يعنى وممكن تعرفي اشياء تكون مضرة لنا يعنى او مفيدة كالاعشاب والادويه

نورتي يا قمر :-*

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة BA7IBAK YA BOY!

ماشاء الله

فعلا موضوع رائع

تسلمي يا طيف

وانا متابعه معاكي

بارك الله فيكي علي الافاده

---

تسلمى انتى ريم وبتمنى لو عندك معلومة كمان تضيفيها
نورتي التوبيك يا جميل

عندي يا جمر

ودي حاجه بسيطه كده

نزيف الأنف (الرعاف)
أعداد : الصيدلي محمد ألطه (صيدلي بصيدلية الحياة رقم 8 - الدمام شارع بن خلدون )
يلعب الهواء الجاف دوراً بارزاً في نزيف الأنف (الرعاف) ، فالهواء غير المرطب (الجاف) يعمل على تنشيف بطانة الأنف الداخلية ويجعلها هشة فأي لمسه غير متعمدة للأنف تعمل على تخريش (تكسير) بطانته الداخلية ومن ثم يجري الدم عبر هذه الأنسجة المتقصفة والتي يعزي أليها الدور الرئيسي في حماية بطانة الأنف ، لذلك احرص على أن يكون الهواء في منزلك علي درجة كافية من الرطوبة حتى ولو تطلب الأمر اقتناء جهاز كشف الرطوبة (Hygrometer) لقياس درجة الرطوبة داخل البيت ففي بعض الأحيان قد تحتاج إلى العمل على ترطيب الهواء المنزلي بواسطة جهاز خاص يدعى (Humidifier )
ولوقايته من ا لجفاف أيضا ينصح بتغطية بطانة الأنف بطبقة خفيفة من مادة شمعية تدعى البتروليوم (Petroleum Jelly) ولإيقاف النزيف الأنفي (الرعافي) على المريض أن يجلس عمودياً على كرسي ثم ينحني قليلاً للأمام وبواسطة الإبهام والسبابة يقبض على فتحتي الأنف ويضغطهما بأحكام لعدة دقائق.
ومن الأسباب الأخرى للرعاف بعض الأدوية مثل الأسبرين (Aspirin) والكومادين (Coumadin) وهي ما تعرف بأدوية تمييع الدم بالإضافة أيضا إلى الالتهابات الجرثومية والحساسية والاستخدام المفرط لبخاخات الأنف ويمكن التغلب على كل سبب من هذه الأسباب بالرجوع إلى طبيب العائلة. هذا بالإضافة إلى بعض الحالات المرضية الداخلية مثل نقص الصفائح الدموية وهي المتوفرة بكميات كبيرة في الدم وتدعى عوامل التجلط هدفها إغلاق (Seal) أي تكسر يحدث في الأوعية الدموية والذي ينتج عنه النزيف.
أما ارتفاع ضغط الدم فلا يسبب غالباً في الرعاف لكنه يجعل وقف التسرب الدموي أمرا غير يسير.
وفي حال استمرار النزف الرعافي بعد ترطيب هواء المنزل وتغطية البطانة الأنفية بمادة البتروليوم (Petroleum Jelly) عليك عندئذ مراجعة الطبيب للكشف عن احتمال وجود بعض العوارض الصحية المسببة للرعاف والتي تحتاج إلى فحص سريري.

بارك الله فيكِ ريم على الاضافه الرائعه
اتمنى المزيد ليستفيد الجميع ان شاء الله

تؤكد العديد من الدراسات أن الخس يعد من أفضل الأغذية المقوية للقدرة الجنسية، حيث يسمى عند بعض الشعوب القديمة "نبات الخصوبة"
ويحتوى الخس على فيتامين "ج" وهو فيتامين الخصوبة، حيث يفيد كثيراً فى علاج العقم عند الرجال
وكانت دراسة إيطالية قد أكدت أن الخس من أهم المصادر الغنية بحمض الفوليك المفيد للحوامل، كما أنه يقي من مرض الزهايمر، فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء
وأكد خبراء التغذية أن أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون غنية بمادة "بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد، مشيرين إلي أنها تحتوي على فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C وفيتامين E، كما أنها غنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور

http://www.swaida.com/files/lettuce.jpg

اهمية وجبة الافطار

الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه.

النصيحة هي عدم اهمال الافطار! إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!

البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة" لماذا؟ لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟ كيف؟ صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان. في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه. وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية. وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون. فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار،

فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة. ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله.

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا

http://www.asharqalawsat.com/2006/10...ion.386425.jpg

لأول مرة في التاريخ اجتمع ستة عشر من أشهر علماء الطب في العالم في مدينة روما في الحادي والعشرين من شهر أبريل عام 1997
ليصدروا توصياتهم وقراراتهم الموحدة حول موضوع "زيت الزيتون و غذاء حوض البحر المتوسط". وأصدر هؤلاء العلماء
توصياتهم في بيان شمل أكثر من ثلاثين صفحة استعرضوا فيها أحدث الأبحاث العلمية في مجال زيت الزيتون وغذاء
حوض البحر المتوسط. ونقتبس هنا بعضا مما جاء في تلك التوصيات والقرارات،إضافة إلى أحدث الأبحاث العلمية.

وأكدوا في بيانهم أن تناول زيت الزيتون يسهم في الوقاية من مرض شرايين القلب التاجية وارتفاع كولسترول الدم،
وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكر،والبدانة، كما أنه يقي من بعض السرطانات. فحتى عام 1986 لم يأبه أحد من الباحثين الأمريكيين والأوروبيين
بزيت الزيتون، وما أن طلع علينا الدكتور غرندي في دراسته التي ظهرت عام 1985، والتي أثبت فيها أن زيت الزيتون
يخفض كولسترول الدم حتى توالت الدراسات والأبحاث تركز اهتمامها حول فوائد زيت الزيتون، وتستكشف يوما بعد
يوم المزيد من أسرار هذا الزيت المبارك الذي أتى من شجرة مباركة.

الثوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض : الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.

. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .

تناول الشاي الاسود بانتظام يمكن ان يساعد في الوقاية من الاصابة بمرض الشلل الرعاش.
واوضح باحثون من مدرسة يونغ لو لين السنغافورية للطب والمعهد القومي لامراض الجهاز العصبي ان اولئك الذين يتناولون 23 فنجانا من الشاي الاسود شهريا تقل لديهم احتمالات الاصابة بالمرض عن غيرهم بنسبة 71% .
ويعتقد الباحثون ان الانزيمات الموجودة في هذا المشروب تساعد على منع المرض الذي يصيب المخ.
يذكر ان نحو ثلاثة اشخاص من بين كل الف شخص فوق الخمسين عاما في سنغافورة يعانون هذا المرض الذي يصيب الجزء الاوسط من المخ.
ويصاب نحو 300 شخص سنويا بالمرض، فيما يتوقع علماء ان يصل عدد المصابين الى 500 كل عام بحلول عام 2030 .
=D>=D>

بارك الله فيك عوامي على المشاركة المفيدة ونفعك الله بما نفعتنا

================================


ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه : السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .

المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بالامراض ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

فعلا كلنا لازم نمشى على طول المشى رياضه مفيده شكرا للمعلومات المميزه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr_manoon

فعلا كلنا لازم نمشى على طول المشى رياضه مفيده شكرا للمعلومات المميزه

---

شكرا كتير منون للاهتمام والرد

الثوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض : الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.

ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر.
على فكرة انا بشربه يوميا الصبح

ما شاء الله سيدتى طيف ما تدعى صغيرة ولا كبيرة إلا وتحكى فيها افادكم الله وبارك لنا فيكم حقاً ونعم الاخت فى اسرتة مصراوى كافية
واضيف معلومة
هل تعلم ان شرب خمس اكواب شاى اخضر فى اليوم تعادل مشى ساعتان ونصف !!!

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيخ البلد

ما شاء الله سيدتى طيف ما تدعى صغيرة ولا كبيرة إلا وتحكى فيها افادكم الله وبارك لنا فيكم حقاً ونعم الاخت فى اسرتة مصراوى كافية
واضيف معلومة
هل تعلم ان شرب خمس اكواب شاى اخضر فى اليوم تعادل مشى ساعتان ونصف !!!

---

بارك الله فيك على هذه المعلومة المفيدة والف شكر لكلماتك الطيبه :)

كل الشكر لك على هذه الفكرة الرائعه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة magdy shoaieb

كل الشكر لك على هذه الفكرة الرائعه

---

وكل الشكر لك مجدي للمرور والاهتمام
بارك الله فيك :)

هل تعلم ان اسهل طريقة للتخلص من الكرش هو المشى بشرط ان تسير وظهرك مفرود وان تكون مدة المشى اكثر من نصف ساعة كما يمكن شفط بطنك الى الدخل اثناء السير

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيخ البلد

هل تعلم ان اسهل طريقة للتخلص من الكرش هو المشى بشرط ان تسير وظهرك مفرود وان تكون مدة المشى اكثر من نصف ساعة كما يمكن شفط بطنك الى الدخل اثناء السير

---

بارك الله فيك شيخ البلد وفي عمرك اشكرك على المعلومة الجديدة واتمنى المزيد منك ان شاء الله


عندما تذهب إلى طبيب الأسنان أسأله عن طريقة سحب العصب التي يتبعها ،فإذا كان يستخدم الزرنيخ في العلاج فأنا أنصحك أن تفتح الباب وتغادر العيادة فوراً ، لأن هذه الطريقة القديمة ثبت أنها أحد أسباب تعفن الأسنان وتشكل الآفات الزروية ( الأكياس ) بعد معالجتها وهي ممنوعة في جميع دول العالم المتحضر .

النوم العميق مفيد للذاكرة أكد العلماء أهمية النوم العميق في شحن الذاكرة ودعم القدرة على تعلم اللغات، وقدم باحثون بجامعة شيكاغو دليلاً يبين أن نشاط الدماغ أثناء النوم يعزز من قدرات ومستويات التعلم. و إن للنوم تأثيرين إثنين على الأقل على التعلم، فهو يقوي الذاكرة ويحميها من التشويش أو التآكل، و كما يبدو أن النوم ينعش أو يستعيد الذكريات القديمة .

مشكوره طيوفه على المعلومه
بس ان كان على النوم فالواحد مش محتاج توصيه :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yara

مشكوره طيوفه على المعلومه
بس ان كان على النوم فالواحد مش محتاج توصيه :)

---

بارك الله فيكِ يارا وفعلا عندك حق:)
انا نفسي فعلا اصير انام ساعات اطول :-SS

لا تتركوااجهزة الجوال بقربكمعندالنوم
خصوصا اللذين يستخدمون الجوال كساعة منبه ؟؟
وبالأمكان استخدام ساعة منبه عادية بدل عن الجوال

أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن

لتدفئة الجسم ومقاومة أمراض الشتاء:

يشرب الزنجبيل على الحليب أو يشرب مع القرفة مع قليل السمسم محلى بسكر أو عسل.

البقدونس والنعناع:
مضغ القليل من أوراق البقدونس أو النعناع بعد تناول وجبة تحتوي على عناصر ذات نكهات يساعد على الحفاظ على رائحة فم منتعشة، فهذه الأوراق تحتوي " المونوتيربينز" وهي مادة طيارة تنتقل بسرعة من الأوعية الدموية إلى الرئتين حيث تنتشر رائحتها عن طريق التنفس.
إذا لم تستطع مضغ البقدونس.. يمكن إضافة البقدونس إلى الأطباق المختلفة فيكون له المفعول نفسه خصوصا على الشوربة والسلطات والمشويات.

دع القهوة تبرد قليلاً
لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المريء، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا.

من الاخطاء التي قد تضر بالصحة
الاستعجال بالنوم بعد أكل الطعام مباشرة وكذلك مخالفة الفطرة الربانية في النوم في أوقات العمل، والسهر في أوقات النوم والراحة.

http://al-qatarya.org/qtr1/1_ZVYIS0n8oe.JPG

أفادت دراسة حديثة بأن القرنبيط يحتوى على مادة تقوى القلب، وتقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، كما أنه غنى بالسيلنيوم

وهي المادة الكيميائية التى تعمل جيداً مع فيتامين "ج" لتقوية الجهاز المناعي، وكذلك يحافظ القرنبيط على معدلات الكوليسترول

الصحية فى الدم. وأشار الباحثون إلى أن القرنبيط مصدراً هاماً من مصادر الألياف والذى يساعد على حماية القولون من الإصابة بالسرطان. وأوضح الباحثون أن القرنبيط يقضى على بكتريا المعدة المسببة لقرحة المعدة‏، وذلك لأنه يحتوى على المعادن التى يحتاجها الجسم،

ويختزن فيتامين"‏ أ‏"‏ المفيد للعيون والعظام والأسنان‏

للحروق البسيطة : يضرب مزيج من ملعقة زيت زيتون
و ملعقة عسل نحل و صفار بيضة
و يدهن به الحرق سريعا يشفى بإذن الله .

[للأرق [/ عليك بكوب لبن حليب محلى بعسل نحل ، أضف إليه ملعقة صغيرة من مطحون الحبة السوداء -البركة -
و خذه قبل النوم .

لمنع تساقط الشعر : ملعقة زيت حبة البركة مع صفار بيضة مع ملعقة زيت زيتون ، يذاب الجميع و تدلك الفروة صباحا و مساءا و تغسل بماء فاتر

ميرسي طيوفة ع الموضوع الممتاز

اقتباس:

---

[للأرق [/ عليك بكوب لبن حليب محلى بعسل نحل ، أضف إليه ملعقة صغيرة من مطحون الحبة السوداء -البركة -
و خذه قبل النوم

---

بجرب الطريقة دي

تسلمي يا قمر

http://www.21za.com/pic/flower001_files/4.gif

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rosy magic

ميرسي طيوفة ع الموضوع الممتاز



بجرب الطريقة دي

تسلمي يا قمر

http://www.21za.com/pic/flower001_files/4.gif

---

بالهنا والشفا يا قلبي
بس انت لسه صغيرة على الارق
حرام عنجد
اتمنى الطريقه تنفعك ان شاء الله

· لعلاج الإرهاق:



تشرب كوب من زنجبيل مغلي كالشاي (قدر نصف ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون على كوب ماء ساخن محلى بعسل نحل أو سكر ثم تدلك كل الجسم بزيت زيتون ممزوج بقدره حجما من خل مع رج الزجاجة جيدا قبل الاستعمال.