أكبر عشر عادات تدمر الدماغ

أكبرعشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار



الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية



3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق
( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

شكراً على موضوعك
وبدعيلك ربنا يبعد عنك الحاجات دى
:) :) :)

http://img152.imageshack.us/img152/2...1141213pz1.gif

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العوامى

شكراً على موضوعك
وبدعيلك ربنا يبعد عنك الحاجات دى
:) :) :)

---

امين يا رب جميعا كمان

رغم انى عندى منها بصراحة موضوع الفطور والنوم :D

شكرا كتير لمرورك :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة affaan

http://img152.imageshack.us/img152/2...1141213pz1.gif

---

الله يعافيك ويعطيك الف عافيه كمان

مرسيييييييييييي الك على النصائح الحلوة دي جزاء الله كل خير

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسة ولاء

مرسيييييييييييي الك على النصائح الحلوة دي جزاء الله كل خير

---

شكرا همسة ولاء لمرورك والرد:)

معلومات رائعه وبتمنى انى اقدر ابتعد عن التصرفات غير المرغوب فيها اللى ذكرت ف المقاله
شكرا ليك:)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحمد عمر

معلومات رائعه وبتمنى انى اقدر ابتعد عن التصرفات غير المرغوب فيها اللى ذكرت ف المقاله
شكرا ليك:)

---

الشكر موصول لك احمد

احمنا يا رب من الحاجات الي طيف كتباها