رجيم ينزل 6 كيلو فى اسبوع واحد ......

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا اليوم اتيت اليكم ومعى معلومات عن الرجيم
هل تتوقعين انكى تنزلى 6 كيلو فى اسبوع واحد
تبعى معى المعلومات وجربى وشوفو بتفسك
وهذا هو الرجيم
يعتمد على الخضار و الفاكهه والي ما تحبها الله يعينها .

اليوم الأول :
الفطور + الغداء + العشاء = خس يعني ( كل اليوم خس لمده 24
اليوم الثاني :
الفطور + الغداء + العشاء = كيوي
(( يفضل كيوي و إذا ما تحبينه يمكن عنب

أومثل ما تحبين بس يفضل كيوي مثل ماقلت ليش راح تلقينها تحت ))

اليوم الثالث :
الفطور + الغداء + العشاء = جزر وتضلين طول اليوم على جزر

اليوم الرابع :
الفطور + الغداء + العشاء = موز وتضلين على الموز

اليوم الخامس :
الفطور + الغداء + العشاء = تفاح ( وتضلين على التفاح )

اليوم السادس :
الفطور + الغداء + العشاء = طماطم ( وتضلين على الطماطم )

اليوم السابع :
الفطور + الغداء + العشاء = خوخ أو بطيخ أو زي ما أسميه جح
ملاحظه :
الماء ضروري ويجب أن نشرب 36
لتر من الماء يعني قاروره مي صحه و6
إلى 9 أكواب أيضا من الماء ..
الكيوي والماء مهمان لكي تنتظم عمليه الأخراج
ولا يصب أحد با الأمساك فعلى الأقل تأكلي 6 إلى 9 حبات والماء كما ذكر..
الحلويات والدهنيات والمشاوي والمطاعم ممنوع ممنوع

وبعدين كلها 7 أيام منتي قادرة تمسكي نفسك شوي ...
إذا أصبتي با الأمساك لا تقلقي لأنه يتم تحليل المواد
الماكوله وتوزيعها على أعضاء الجسم بشكل صحيح ...
ولا تنسون الرياضه اقل شىء المشى لمده نصف ساعه
واذا ماتقدرين تمشين على الاقل اطلعى
و انزلى من سلالم بيتكم عشرين مره

تسلمى رورو يا قمر
فعلا ممكن لو التزمنا فيه ينفعنا
مشكورة جدا

ميرسى يا اجمل طيف على اجمل مرور

هذا للريجيم يعني للناس اللي عندهم زياده في الوزن طيب واللي بحاجه للوزن مفيش عندك دورة تسمين
مرسي على المعلومات الرائعه وان شاء الله ننشر الموضوع على شان اكثر عدد ممكن من الناس يستفيدوا ان شاء الله

ميرسى على مرورك جدا يا اخى زيد
وان شاء الله ان اى حد احتاج الى موضوع عن زياده الجسم ان شاء الله انا اشفلكم موضوع يكون مفيد زى ده كده

جزاكى الله خيرا اختى

شكرا جزيلا

حلو اوووووووووووووووووى وانا كتبتو وان شاء الله همشى عليه

انا حاسة انى لو عملت الريجيم دة هاروح فيها:))

شكرا على الرجيم يس ملحوظة ده مضر بالصحة

شكرا لكم جميعا يا اغلى اعضاء
على المرورالراااااااااااااااا ائع

اقتباس:

---

الماء ضروري ويجب أن نشرب 36
لتر من الماء

---

36 لتر مية يومياً؟؟؟؟؟:-O
ليه يعني؟:-O
فنطاس؟:D
عارفة يا رورو؟
لو حد فكر - مجرد تفكير - انه يمشي ع الريجيم ده؟
بعد الاسبوع اللي انتي بتقولي عليه الواحد ها يبص من خرم الباب بعنيه الاتنين:D:D
تسلمي يا رورو

اقتباس:

---

مفيش عندك دورة تسمين

---

جامدة اوي دورة تسمين دي:D:D:D

اقتباس:

---

حلو اوووووووووووووووووى وانا كتبتو وان شاء الله همشى عليه

---

وانتي ياروما اي حد يقولك علي حاجة تكتبيها و تمشي عليها؟:D:D
والله بعد الاسبوع ده مش ها تقدري تمشي من اساسه:D:D

ميرســـــــــــــــــــــ ــــــــى جدا على اهتمامك
وجزاكم الله كل خير احبابى

ميرسي جدا ع الرجيم ده انا اول مره اسمع عنه
بس اللي هيمشي ع الرجيم ده اولا هيحس بملل لانه بياكل نوع اكل واحد بس في اليوم
ده غير ان الجسم محتاج انواع تانيه غير الفيتامينات والالياف دي اللي في الخضار والفاكهه بس بنسب طبعا ومش معناه اننا مش ناكل نشويات او سكريات لان اكيد جسمنا محتاجها
وكمان الرجيم ده ممكن يناسب ناس وناس تانيه غلط عليهم
واكيد في ناس ارادتها ضعيفه وهترجع لاكلها الطبيعي وبزياده
واكيد ده هيزود وزنها اكتر عشان حرمت نفسها من الاكل اللي بتحبه
وعشان وزننا ينزل صح المفروض 2 كيلو في الاسبوع كفايه جداا وطبعا مع الاستمرار والاصرار بننزل للوزن اللي عايزينه في شهور قليله
والميه مفيده فعلا بس مش لدرجه36 لتر يعني:(
هو ع الاقل 6-8 كوب ماء في اليوم
مشكوره كتير ع الموضوع جداا وانا حبيت اضيف شويه معلومات بسيطه مش اكتر اتمني مزيد من موضوعاتك المفيده:D

افضلوا كلوا ف جزر كده لما وشكم هيقلب جزرى =;=;

انا عارف ان هتلر مش بحب ليكم الخير ابدا >:)>:).

صحيح ما فيش حاجه تزود 6 ك ف السنه O:-)O:-)

شكرا جدا سيدنى على معلوماتك الجميله
وشكرا مره تانه على اهتمامك ومرورك الرائع

ميرســــــــــــــــــــى كتير يا احمد

سلمت
هذه الايادي
على المجهود
والفكره الرائعه
العذبه
دمت بوافر الصحة
والعافية