بسم الله الرحمن الرحيم
كل الديانات وأغلب الحضارات القديمة حثت علي الصيام ، وجاء الاسلام وأصبح الصيام ركنا أساسيا له ، فالصيام في الاسلام هو الامتناع لوقت محدد عن الطعام والشراب والجنس كل يوم ، ويكتشف العلماء أسرار الصيام ، فلم يعد الصيام حكرا علي المسلمين وحدهم ، فالعالم كله ينهل الآن من كنوز الصيام .
* بدأ العلماء في الغرب في دراسة الصيام منذ منتصف القرن العشرين فأصبح لدينا اليوم مدرسة علمية جديدة تختص بالعلاج بالصيام !
* هناك العلاج بالصيام الكامل أو عن الطعام فقط أو العيش علي الماء أو عصائر الفاكهة ، أو كليهما سواء معا أو بالتبادل .
* من الغريب أن يتوصل العلماء غير المسلمين الي أن أفضل برامج الصيام هي التي تستمر 30 يوما أو أكثر .!!
* تصوم الحيوانات عند المرض أو الخطر أو البيات الشتوي ، حيوانات السنجاب تأكل في البيات الشتوي مرة واحدة كل خمسة أيام ، تصوم بعض أنواع أسماك السلمون عدة شهور خلال رحلتها من المحيطات الي الأنهار .
* حتي الانسان عند الخطر تنعدم الشهية لديه ، وعند العدوي تقل شهيته ، وهذا رد فعل طبيعي لحشد الطاقة من أجل مكافحة الميكروبات الغازية.
* في دراسة جديدة عن الأعمار والشيخوخة تم اكتشاف أن حرمان فرائن التجارب من الطعام يوما بعد يوم ، يجعلهم أكثر مقاومة لحدوث مرض السكر ومرض الزهايمر مقارنة بمجموعة الفرائن التي لا تصوم أو المجموعة التي تأكل طعاما منخفض السعرات الحرارية .
* تفرز الحيوانات الصائمة جزئيات هامة تسمي بالنيوروتروفينات وهي مواد تحافظ علي سلامة الأعصاب والخلايا .
* يفرز المخ في الحيوانات التي تصوم صياما متقطعا نوعا من النيوروتروفينات يسمي (BDNF ) أصبح له شهرة كبيرة أنه يزيد القدرة علي التعلم والذاكرة ، ويحمي المخ من التلف .
* الفئران المولودة المحرومة من هذا البروتين الثمين تموت لأهميته القصوي للنمو وتطور الأعصاب .
* هناك علاقة بين انخفاض مستوي هذا البروتين والاصابة بالاكتئاب وفقدان الذاكرة .
* الصيام المتقطع مفيد لصحة الانسان أفضل من العيش علي وجبات الرجيم القاسية .
* وثبت حديثا أن الصوم التقطع يقي من السرطان ، فهو يوفر للجسم القدرة علي التخلص من الملوثات البيئية المسرطنة التي تتسلل الي داخل الجسم .
** فوائد العلاج بالصيام .
* تشمل فولئد العلاج بالصيام خفض الوزن الزائد وخلال الصيام تستطيع كل 450 جراما من الدهن الزائد في الجسم أن توفر الطاقة الللازمة للانسان ليوم كامل .
* حرق الدهون مما يؤدي الي تجميع السموم المتراكمة في الجسم والتخلص منها .
* منح الجهاز الهضمي المشغول دائما اجازة اجبارية واجبة تؤدي الي التحسن الرائع في كفاءة الهضم والامتصاص والاخراج .
* علاج الأمراض صعبة العلاج كالروماتويد والذئبة الحمراء ومشاكل القولون العصبي وبعض حالات الشلل .
*الاقلال من أزمات الحساسية عند مرضي حساسية الصدر وحساسية الأنف .
* صرف السوائل المتجمعة في القدمين والساقين والبطن .
* خفض ضغط الدم المرتفع والحفاظ علي ذلك بشرط ممارسة الرياضة والأكل المعتدل .
* كما تبين أن الصوم يفيد في علاج ادمان الكحول والنيكوتين والكافيين والمخدرات .
* وعلاج فقدان حاسة التذوق وزيادة كفاءة الحواس .
* ويرفع الصيام الحالة المعنوية للصائم ويزيد من مستوي الثقة بالنفس .
** الانسان بدون طعام
*يخاف البعض من انخفاض قوة العضلات أو انحلالها مع الصيام ، ولكن تبين أن الصوم لا يقلل من أعداد الوحدات البنائية للعضلات مطلقا.
أما خلايا الجسم الأخري فلربما ينقص حجمها أو تنخفض قوتها ، ولكن ذلك لا يؤثر علي كفاءتها الوظيفية .
* لقد تبين أ، الانسان السليم يستطيع العيش بدون طعام لمدة تتراوح من 50 الي 75 يوما بشرط ابعاده عن العدوي والتوتر النفسي والعاطفي.
**الأيام الأولي من الصيام
في الأيام الأولي من الصيام يتم التخلص من كمية كبيرة من السموم وبواقي الهضم عن طريق الفتحات ، فنجد الفم له رائحة مميزة واللسان يتغطي بطبقة سميكة .
ثم تبدأ المرحلة الثانية في التخلص من السموم بتنظيف الجسم من الافرازات السميكة وبعض الدهون والخلايا الميتة والخلايا المريضة والسموم البسيطة .
وتزداد عملية التخلص من السموم بالتدريج حتي تصل الي السموم التي تراكمت في الجسم منذ الطفولة ، وبعد عدة أسابيع تبدأ عملية التخلص من السموم في الأوعية الدموية في المخ .
التخلص من هذه السموم يسترجع كفاءة الجهاز المناعي والجهاز الهضمي وعمليات التمثيل الغذائي .
** الصيــــــــــــــــــام والذكــــــــــاء
الصيام يشحذ الذكاء ، ومن واقع أبحاث الصيام علي مدار 50 سنة علي 40 ألفا من أبناء الغرب تبين أ، الصيام لمدة أكثر من 21 يوما يزيد من الذكاء والانتباه والقدرة علي التفكير وحل المشاكل والمسائل الرياضية والابداع ، وكل هذا يجعل الانسان يشعر بالرضا والسعادة ةالاستقرار العاطفي .
هنيئا بالصيام ، ولا تنسوا الصيام بعد رمضان أيضا .
