عرض للطباعة
طريقه سهله وبسيطه ومجربة للتخلص من الدهون الزائده فى الجسم هى شرب حوالى اربعه كوب من الشاى الاخضر مضاف اليها جنزبيل ونعناع
;;) بدون سكر;;)
2
المشى يوميا مالايقل عن ساعه
3
الامتناع عن تناول الوجبات الجاهزه والمقليه
4
شرب الماء صباحا على الريق محلى بمعلقه من العسل الابيض
5
تنظيم اوقات الوجبات مابين ثلاث ساعات الى ست ساعات بين كل وجبه
6
النوم فترة كافية لاتقل عن ست ساعات
7
اخلاص النية لله
بمعنى انى انقص وزنى كى استطيع ان اعبد ربى على الوجه الذى يرضيه
:xوالله المستعان:x
مشكورة جداااااااا ام اسراء على النصائح
تسلمي يا قمر
مساء الخير للجميع وشكرا على المعلومات المفيدة واضافة الى ذلك الكمون لان ذلك يزيل الكرش حيث يكون جنزبيل اخضر قطعة صغيرة+ جنزبيل مطحون+ عرقين نعناع+كمون+شاهي اخضر الصيني وهذا قراته في احدى المنتديات
O:-)
تسلمي علي النصايح
شكرا كتير لالك بارك الله فيكى
تسلمى على المعلومات الجميلة دى وعلى فكرة اناجربت الوصفات دى وجابت نتيجة معايا اصلى جربت كتير وخسيت وتخنت كتير
بارك الله فيك
[انا متشكرة جدا على مشركتى معاكم انا اول مرة اشترك فى منتدى كدة وحبيت اقول انى بقالى حوالى شهرين بعمل ريجيم ومنزيلتش غير 4.5 وبس وكنت متابعة مع دكتورة مشهورة بس مارتحتش ;;)]
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام يس
اهلا بيك ام يس
وعلى فكرة معدل النزول ده طبيعى المهم ممارسة رياضة المشى
ورجيم الدكتور ناجى ممتاز
امشى عليه واحنا مع بعض
ربنا معاكى
:x:x:x:x:x
شكرا ياجميل على هذه النصائح
0جزاك الله كل خير 0
اخبار الامتحانات ايه
الحمد لله اسراء بتقول سهله
خلاص هانت السنة قربت تخلص
الامتحانات يوم 9 مايو ربنا معاهم كلهم
:x:x:x:x:x
جميل بس هو الجنزبيل طعمه ايه بيكون مر صح
مشكورة
جينــــــــــــــا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lenasalman
لآ الجنزبيل مش مر هو حراق شويه
ولو أتعودتى عليه حتضيفيه لكل أكلاتك
ولكى تحياتى:x:x
مشكوره جزاك الله خير
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارونه
أشكرك على مرورك الطيب:x:x
شكرا جدا مرسي كتير علي النصيحة الجميلة :)http://www.masrawycafe.net/upload/up...72a6615a01.jpgر
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة angilita
أشكرك على مرورك:x:x
mmmmmmmrrrrrrrrrrrrrrrrrcciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiii
جزاكى الله عنا كل خير وشكرا على النصائح الرائعه
نبض
حرفك وحديث
كلماتك
هو الرافد لاي
صفحه
كانه عيد الاعياد
يترك في المساحه
فرحه
فالياسمين تفتح بعطر بحروفك
تحيه
لك لروعه تواصلك ونقاء ودقه اسلوبك
وسحر قلمك وروعه
الفكره