اكلات ام اسراء الدايت2

مسقعه باللحم المفرومه
المقادير
1كيلو بذنجان رومى
نصف كيلو لحم مفرومه معصجه
فلفل رومى
طماطم

الطريقه

يقطع البذنجان الى حلقات ويتم شويه على الجريل اوفى صينيه تيفال بدون زيت
تقطع الطماطم لقطع صغيرة وتوضع على النار حتى تذبل بدون زيت
نقطع الفلفل الى حلقات
نحضر صينيه فرن نضع نصف كميه البذنجان اسفل ثم نصف حلقات الفلفل ثم اللحم ثم حلقات الفلفل ثم باقى البذنجان ثم نضع الطماطم فوق الصينيه ونضعها فى الفرن حتى تمتزج وتتشرب

لاتنسى ان تضعى القليل من الملح

وبالصحة والهنا
للرجيم 8 ملاعق فقط
مع رغيف سن وسلطه

>:D<>:D<>:D<

اه ياجماعه طبق النهارده مش عجبكم ولااه والله ده لذيذ جدا

:((:((:((

تسلم ايديكى
بارك الله فيكى

;)متشكرة جدا يام اسراء بجد

تسلمى ام يس
شكرا على مرورك

:x:x:x:x:x

ما شاء الله عليك يا ام اسراء
طربقتك صح جدا
ياريت نشوف طرق اكلات دايت وصحية اكثر

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لؤلؤة2005

ما شاء الله عليك يا ام اسراء
طربقتك صح جدا
ياريت نشوف طرق اكلات دايت وصحية اكثر

---

تسلمى لؤلؤةعلى مرورك الجميل
فى اكلات دايت تانيه انا منزلها هنا ابقى شوفيها
وان شاء الله تعجبك
:x:x:x:x:x

ما شاء الله اكلات كمان بارك الله فيك 0
على فكره اول مره ادخل الركن ده0
جميييييله

نورتى وفيه طبق اليوم كمان
ادخلى وقوللى رءيك اه
دى خبرة ازيد من 20 سنة مطبخ
كتتتتتتتتير مش كده
:x:x:x:x:x

http://turkey99999.jeeran.com/%D8%A7...9%83%D8%B1.gif

تسلم ايديكى يا قمر وان شاء الله هجربة اليوم
جينــــــــــــــــا

تسلمى نورتينى ياجميلة
وبالصحة والهنا:x:x

I'msorry but I can't see it

http://abeermahmoud.jeeran.com/340-bless.gif

تسلمى يا

ام اسراءءءءءءءءءءءءء

احييك
واصفق بشده
لروعه وجمال
موضوعك
لك مني كل الاعجاب
على البرنامج وبساطه
اسلوبك
تقديرى

احييك
واصفق بشده
لروعه وجمال
موضوعك
لك مني كل الاعجاب
على البرنامج وبساطه
اسلوبك
تقديرى

يارب ترجعى تانى لنا
يارب اشفيها
واجعلها تتذكرنا
وحشتينى
اختك طله